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跳舞与养生

发布时间:2011-04-11 10:08:43 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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跳舞,现今的人们已逐渐认识到它既是一种艺术享受,又是有效的养生保健良法。跳舞养生自古有之,被誉为神医的华佗,他创编的“五禽戏”含舞蹈的内容,故以“戏”来命名。 

跳舞养生

你有跳舞的习惯吗?现代人越来越重视健康的理念,你是否跟上了脚步?有些上班族下班后,选择在地下室教室舞动着身躯,借着汗水淋漓洗尽一整天的疲累;有些懒得动的人也开始摇起呼拉圈,这是个全民运动的时代,你不妨跟着运动一下!

现在舞蹈的种类五花八门,按照它们的用途一般可分为比赛舞蹈、观赏的国标舞、西班牙舞、伦巴、吉特巴、恰恰舞等,以及广大群众喜闻乐见的交谊舞。

跳舞不是单一的运动,它总是伴随着音乐,是运动糅于音乐,音乐调配运动的一种综合活动。

音乐是舞蹈的灵魂。舞蹈不仅是外部肢体的相互配合,更需要内心情感与节奏的默契。跳舞关键是要陶冶对音乐的情趣,所以人们应选择合适的轻音乐,随心所欲翩翩起舞。

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