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20121207天天养生视频和笔记:李智讲高血压的穴位按摩,太冲曲池

发布时间:2012-12-07 20:46:11 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2012年12月7日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是按穴防治高血压。嘉宾是李智,主持人是天娜,主要介绍高血压的判定标准,高血压和五脏的关系,肝阳上亢和肝火旺,血压在一天中的高低分布,如何正确测量血压,按摩曲池穴和太冲穴缓解高血压,如何防治低血压等相关内容。

李智,中国老年保健协会专家,副主任医师,中医国际形象大使。

高血压是现在非常常见的疾病,中国有2亿高血压病人。怎么来计算高血压呢?当高压大于等于140毫米汞柱,低压低于等于90,都属于高血压。

现在的高血压具有年轻化的趋势,除了遗传以外,不良的生活习惯导致高血压越来越多,高血糖、高血脂也很容易诱发高血压。

高血压和心肝脾肺肾哪个脏腑关系最密切呢?中医认为高血压和肝的关系最为密切,中医将高血压往往称为肝阳上亢。

情绪波动剧烈,压力大容易引起高血压。俗称的肝火旺很容易引起高血压。

肝阳上亢

滥用药物容易导致肝损伤,但是这和高血压本身不存在关联。

有时候紧张,恐惧也容易引起高血压,比如白大褂高血压,也就是看到医生血压就高。

高血压在一天24小时中的血压是不同的,通常呈现勺型,也就是在上午6-10点、下午4-6点血压较高。

每天的血压变化

如何正确测量血压?

血压测量仪需要矫正正确;

测量方法要正确;

选择正确的时间测量;

多测量,取平均值。

从穴位的角度上看,按揉太冲穴、曲池穴对高血压有降压效果。

太冲穴是肝经上的穴位,位于双脚背上大脚趾和二脚趾之间的骨缝上。

曲池穴是大肠经上的穴位,位置在肘中。曲池穴可以降压,防止便秘,润肠通便,对各类皮肤病有缓解作用。

穴位具有保健,预防,双向调节体质的作用,所以不用担心血压正常的时候按压会导致血压异常。

穴位按摩力度要适中,按摩时间大概20分钟左右即可。

中老年便秘患者更应该警惕高血压,因为可能导致死亡的发生。

怎么防治低血压?日常生活动作不要过大;按摩头顶百会穴,以及百会穴周围的四神聪穴;饮用参麦饮等。

20121207天天养生视频和笔记:李智讲高血压的穴位按摩,太冲曲池

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  • linda 评论: 我国的高血压患者可以达到几亿了。

  • F16 评论: 我国的高血压患者好多哦。

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