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    山药巴枸杞海参汤

    山药巴枸杞海参汤:山药50克、枸杞15克、巴戟天15克、红枣15枚,水发海参150克。葱、姜、料酒、食盐适量。山药洗净去皮切片,把枸杞子、巴戟天,红枣洗净。所有食材放入炖锅,加适量清水和葱姜料酒,隔水炖煮三小时,出锅后加食盐适量调味即可。巴戟天补肾阳、强筋骨、祛风湿,近年来发现他有抗抑郁的功效,对情绪低落、精神抑郁有一定作用。山药健脾补气,枸杞补肝肾之阴,大枣补脾气,共同组成一个补肾气、抗抑郁的食疗方。

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    [164人顶]20170602医生开讲视频和笔记:郝万山,补肾,肾虚,山药巴枸杞海参汤

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