20170602医生开讲视频和笔记:郝万山,补肾,肾虚,山药巴枸杞海参汤

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本页提供2017年6月2日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《吃吃喝喝来护肾》。主要介绍山药巴枸杞海参汤的制作方法，护肾穴位等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

中医认为“恐则气下，惊恐伤肾”，惊吓恐惧对我们肾的影响最大。

肾虚要分型，对症下药。六味地黄丸是治疗肾阴虚的药品，肾阳虚人群勿用。

补肾食疗方-山药巴枸杞海参汤：山药50克、枸杞15克、巴戟天15克、红枣15枚，水发海参150克。葱、姜、料酒、食盐适量。山药洗净去皮切片，把枸杞子、巴戟天，红枣洗净。所有食材放入炖锅，加适量清水和葱姜料酒，隔水炖煮三小时，出锅后加食盐适量调味即可。巴戟天补肾阳、强筋骨、祛风湿，近年来发现他有抗抑郁的功效，对情绪低落、精神抑郁有一定作用。山药健脾补气，枸杞补肝肾之阴，大枣补脾气，共同组成一个补肾气、抗抑郁的食疗方。

图：山药巴枸杞海参汤

护肾穴位：八髎穴、涌泉穴、

双手搓热，然后迅速搓自己的腰骶部八髎穴的区域，直至搓到有热感往深部渗透为止。可每晚睡前搓，如果方便，也可随时做。

涌泉穴是肾经的原穴。所谓原穴，就是肾经这条河流的泉眼，所以用搓法。每晚搓涌泉，是儒家倡导已久的益肾气，壮精神，抗衰老的方法之一。

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