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20170914医生开讲视频和笔记:郝万山,山药巴枸杞海参汤,八髎穴

发布时间:2017-09-14 19:07:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2017年9月14日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《情绪致死还有这些你不知道》。主要介绍山药巴枸杞海参汤的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中医认为“恐则气下,惊恐伤肾”,惊吓恐惧对我们肾的影响最大。

肾虚要分型,清楚类型才能对症下药。六味地黄丸是治疗肾阴虚的药品,肾阳虚人群勿用。

食疗补肾有方法,山药巴枸杞海参汤帮您养肾护肾。

山药巴枸杞海参汤

图:山药巴枸杞海参汤

材料:山药50克、枸杞15克、巴戟天15克、红枣15枚,水发海参150克。葱、姜、料酒、食盐适量。

制作方法:山药洗净去皮切片,把枸杞子、巴戟天,红枣洗净。所有食材放入炖锅,加适量清水和葱姜料酒,隔水炖煮三小时,出锅后加食盐适量调味即可。

服用方法:建议做餐前汤。

功效:巴戟天补肾阳、强筋骨、祛风湿,近年来发现他有抗抑郁的功效,对情绪低落、精神抑郁有一定作用。山药健脾补气,枸杞补肝肾之阴,大枣补脾气,共同组成一个补肾气、抗抑郁的食疗方。

护肾穴位:八髎穴。

双手搓热,然后迅速搓自己的腰骶部八髎穴的区域,直至搓到有热感往深部渗透位置,可每晚睡前搓。如果方便,也可随时做。

涌泉穴是肾经的原穴,所谓原穴,就是肾经这条河流的泉眼,所以用搓法。每晚搓涌泉,是儒家倡导已久的益肾气,壮精神,抗衰老的方法之一。

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