早晨起来，便应注意身体的保养。今特列出以下九种方法，供君健身之用。 一、伸懒腰 早晨睡醒后，不要立即起床，可在床上伸懒腰，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使全身关节得到充分伸展。 二、深呼吸 正立身，均匀地呼气，再缓慢深长地吸...
分享：101次 关键词： 运动养生 发热 戒烟 白发 酒随着科学技术的发展和物质文明的进步，人们的居室环境有了很大的改善，尤其是室内的装饰和空调的应用，给人们的住宅美化和生活的惬意带来了方便。然而，倘若使用不当，给人们的健康危害也是不容低估的。因为装饰材料，对环境的污染比室外的大环境要严重得多...
分享：41次 关键词： 慢性支气管炎 鼻咽癌 白血病 头痛 支气管炎 动脉硬化 神经衰弱 头晕 气功 天南星 酒 皮肤癌 鼻炎 气管炎 胆固醇 窒息 心血管各地季节的划分方法并不完全一致。在江南，人们习惯于把9 -11 月算作秋季。可是，这个期间里，天气的变化比较大。所以，应该用气温作为划分季节的标准才较为科学。现在常常以候(5天为一候)平均气温在10度 22度之间算作秋季;如果这样，那江南一带的秋季就不长...
分享：26次 关键词： 节气养生 支气管扩张 支气管哮喘 高血压 发热 血压 心肌梗塞 中风 伤寒 酒 气管炎 风湿随着电脑技术的普及，使用电脑的老年人也日渐增多。老人学习和使用电脑可以寄托精神，愉悦心情，丰富生活，有益于延缓大脑衰老。然而，老人的体质毕竟有别于青年，故应注意自身保...
分享：21次 关键词： 老年养生 消化不良 衰老 心脑血管疾病 脑疲劳 血管疾病 红枣 酒 疼痛 视疲劳 视力减退现代社会，人们生活水平高了，一般家庭都不愁吃、不愁穿。日子好过了，人们不但要求健康而且希望长寿。 应广大中老年朋友的要求，日前，中南大学湘雅二医院博士生导师，我国著名的内科学、临床内分泌学、代谢性骨病学、临床遗传学专家伍汉文教授为来自长沙市...
分享：15次 关键词： 老年养生 高血脂 痛风 肿瘤 动脉硬化 骨折 中风 骨质疏松 肥胖病 酒 癌 防癌 高血糖 心血管 蛋白质每个人都有自己的记忆。记忆的生理过程包括三个阶段，即记录信息，贮存信息、信息回忆和提...
分享：16次 关键词： 老年养生 老年性痴呆 糖尿病 高血压 血压 老年痴呆 酒 抑郁 焦虑 酒精中毒 肺心病 卵磷脂很多人认为，要做到少思寡欲，就要心如死灰，对外界的一切都不抱有任何欲望。实际并非如此，少思寡欲并非叫人无所事事、心如死灰，而是让人清静以养神、恬愉为务，即尽量减少各种贪欲，少费神气。只有深蓄厚养，储藏能量，才能专心致志思考问题，从而表现出...
分享：78次 关键词： 酒由于工作、生活上种种难以解决的矛盾，人们经常感到身心处于紧张状态，出现头昏、头痛、失眠、食欲不振、消化不良、疲劳等症状。有人对此借酒消愁，有人求助于药物以期减少负面情绪的困扰。 实际上，各种影响心理的兴奋剂、镇静剂等，从来都不能真正解决任何...
分享：9次 关键词： 早衰 消化不良 失眠 头痛 酒 食欲不振 疲劳