春风轻拂，气温回升，到处欣欣向荣，呈现出一派勃勃生机。 但是，这时人们却会感到困乏没劲，提不了精神甚至有昏昏欲睡之感，这就是春困。在严寒的冬季，人体为了御寒，在进行着自然调节:皮下微血管收缩，血液相对多地流向内脏和大脑，血液和氧气较为充足。...
分享：14次 关键词： 立春养生 缺氧 头晕 韭菜 柿子 酒脑力衰退是老年人共同的生理现象，它给老年人的生活带来了许多苦恼和不便，这也是不可阻挡的自然规律，是脑功能发展的总趋势。但是，脑功能的衰退不一定都与年龄的增长成正比例。 只要能科学用脑，是可以延缓脑衰老的进程的。 人的一切活动均是在大脑的支配...
分享：25次 关键词： 千金要方 老年养生 长寿 老年痴呆 酒 营养 睡眠 记忆力减退孔子说:吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。这段话说明了人们学习增长知识的过程和运用知识从事社会活动的能力。现在看来，把它作为反映人的脑子发育、储存知识、增长才智的过程，也是可以适用的。...
分享：41次 关键词： 失眠 衰老 老年痴呆 过敏 婴儿 酒 缺钙 乏力 食欲不振 疲劳关于衰老的原因，迄今为止国内外尚无统一的认识，如现代医学关于衰老的起因学说多达300多种，其倾向性较多者有:环境因素、体液失衡、死亡激素、遗传决定、自由基说、微量元素、生物钟、蓄积中毒、交联学、体细胞突变、湿热、磨损、代谢速变、性腺功能衰退、...
分享：35次 关键词： 黄帝内经 右归丸 体质养生 八段锦 早衰 人参 决明子 长寿 吸烟 葛根 生地 大黄 杜仲 黄精 泽泻 酒 脾胃 鹿茸 三阴交 健脾健康是福，无病是乐反映了人们长期以来谋求健康的愿望。 在增进健康的努力中，人们往往依赖于药物和医疗设施，很少重视自身保健的作用，不少教授、科学家都不懂得珍惜自己，常常自叹工作忙，自我保健顾不上，以致使原本可以预防和避免的疾病难以幸免，失去了...
分享：16次 关键词： 体质养生 太极拳 肥胖 心脏病 长寿 气功 酒 睡眠 胆固醇中医学认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。由于肺主呼吸，外合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲，这是燥邪致病的病理特征。燥邪伤人，易伤人体津液，所谓燥胜则干，津液既耗，必现一派燥象，常见口干、唇干、鼻干，咽干、...
分享：91次 关键词： 黄帝内经 节气养生 莲子 百合 糯米 酒 阴虚 冬虫夏草 脾胃 气郁 脾胃虚寒 豆浆 心慌 气短 干咳少痰 清热秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问四气调神大论》说：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行过调查研究，发现...
分享：54次 关键词： 五禽戏 节气养生 太极拳 感冒 荨麻疹 腹泻 麻疹 带状疱疹 衰老 酒 抑郁 气虚 抵抗力初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米（大米）或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。如《本草经疏》誉粳米为五谷之长，人相须赖以为命者也。 《随息居饮食谱》谓:粳米甘平，宜煮粥...
分享：133次 关键词： 芝麻粥 百合粥 大米百合粥 腹泻 花椒 痢疾 生姜 韭菜 糯米 牛肉 羊肉 鸡肉 桃仁 五谷 酒 虚火 通便 健脾 抵抗力本期BTV《养生堂》第三次请到北京协和医院营养科于康教授来节目做客，给我们带来如何吃出健康！ 于康教授将在今天的节目中告诉您：长期的大鱼、大油、大肉，高脂肪、高胆固醇饮食，配上很多的一些高热量的一些饮品，时间长了以后，人发福，然后人发福以后，...
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