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夏季常见病要注意

作者:百年养生网 所在栏目:夏季养生

饮食卫生防腹泻腹泻是夏季肠道传染疾病的高发病。关于其发生机理,中医认为,夏季暑湿,脾胃功能下降,是为腹泻发生之本。另外,夏季人们多食瓜果凉物,伤及脾胃,此时食物多容易腐败变质,稍有不慎则“病从口入”。

细菌性痢疾,是夏秋季常见的肠道传染病。

夏季高温,痢疾杆菌大量繁殖;苍蝇乱飞,成了病菌的传播媒介;大量饮水又使胃液冲淡,致使人体杀菌力下降。这样,病菌就随着食物进入肠道引起菌痢,其症状为发热、怕冷、腹疼、腹泻、下坠、大便稀溏或呈脓血样。

而另一种中毒型菌痢却很容易被忽视,因为病人没有腹疼腹泻的症状,而是高热或体温正常、神志不清、惊厥、四肢厥冷,这时若未能及时治疗,病情就会急剧加重,严重者可因呼吸循环衰竭、脑疝在短时间内死亡。中毒性痢疾多见于2~7岁儿童,所以夏季对儿童饮食卫生和异常病症要特别重视。

夏季病菌繁殖力、毒性增强,并能在食物中生长,容易引起食物腐败变质。剩饭加热后再食,可能会引起细菌性食物中毒,中毒后轻则呕吐、腹痛、腹泻,重则脱水、血压下降、昏迷,甚至危及生命。

预防夏季腹泻、食物中毒等肠道传染病的根本办法是,饮食要清洁卫生。食物、饮料、餐具必须防苍蝇、防蟑螂。剩饭菜要及时回锅,进行高温灭菌后冷藏;如果食物已经腐败变质,就不要再吃了。

饭前饭后要洗手、便前便后更要洗手。用餐后应及时清洗消毒杯盘碗筷,生吃果蔬时一定要消毒洗净。

骤热骤寒易得病久处空调冷气环境中的人,一旦进入炎热的自然环境时,体内就要发生一系列的应激性生理反应,除体温迅速上升外,皮肤开始出汗,而带汗的皮肤又往往沾有许多细菌。当人们再回到冷气环境中时,皮肤和血管马上收缩,细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起疾病,长期反复地这样刺激,对身体极为不利。夏季室内外的温差不宜太大,以不超过5℃为好。冷气房里的门窗不要长期关闭,要及时通风换气,常使室内空气与外界空气流通。

空调温度过低血不畅夏季久居空调室内或入夜后,无论室外气温多高,都切勿把室温定得过低,一般应把空调的温度调节到24℃以上,这时人的体温中枢可以调节自如,若低于24℃容易患空调病,出现食欲不振、头涨、头痛、关节痛、神经痛等症状。

另外,久居空调室内,容易使冷风凝滞气血、脉道不畅,再加上久坐伏案,缺乏运动,颈、背、腰、臀、肌肉血滞不通,会产生酸痛僵硬之感,诱发颈、肩、腰、腿痛。因此,长时间在空调房间工作的人,应该增添一些随温度更换的衣物,膝部应该覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。在空调房间工作一段时间后,应该站起来活动活动,以增强全身气血循环。有条件的人,下班回家后应首先洗澡,水压、温度调高些,可作全身水力按摩或洗澡后在床上自行按摩,也可借助按摩器恢复身体的血液循环;入睡时则最好关上空调。

患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病的病人,尤其是老年人,不要长时间待在冷气环境里,患有关节痛的人也不适宜长期在冷气环境里生活。

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