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20170802家政女皇视频和笔记:剩饭新吃,王府秘制炒饭的制作方法

发布时间:2017-08-03 07:12:57 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年8月2日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,主题是《剩饭吃出贵族感》。主要介绍王府秘制炒饭的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

米饭,是中国人日常生活饮食中的主角之一。六种米饭具有六大养生奇效,最助消化的是糙米。最排毒的是糯米。最养颜的是薏米。最养胃的是小米。最滋补的是粳米。而且不同的人群在白米饭中加入不同的米,还有神奇的功效。

老人加糙米,可以预防慢性病。糙米富含粗纤维,有助于胃肠蠕动,缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。糙米还有效降低胆固醇和甘油三酯,预防心脑血管疾病和癌症。提示:加工糙米比较费劲的时候,可以在煮之前用冷水浸泡过夜,按照两份白米混一份糙米比例焖饭。

儿童加小米,可以促进消化。小米富含胡萝卜素和B族维生素,且容易被人体吸收,适合消化功能弱的儿童。提示:可做成较为软烂的“二米饭”,搭配南瓜、山药、红薯等食材增加营养。

男性加黑米,可以补肾强身。黑米滋阴补肾、益气强身、补肝明目,营养价值高,常吃可保护心血管。提示:黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。

女性加薏米,可以减肥养颜。薏米富含的维E、B族维生素,有淡斑美白的养颜功效。薏米还是五谷中含膳食纤维最多的,低脂低热,有助控制体重。

王府秘制炒饭的制作方法:鸡蛋炸成蛋酥备用。鸡蛋下锅炒半熟,加入米饭炒匀,加入配菜加盐调味。加少许水,香芹,香葱,蛋酥炒匀出锅即可。

王府秘制炒饭

图:王府秘制炒饭

王府秘制炒饭

图:王府秘制炒饭

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