• 百度一下 百年养生网 快速找到本站!
  • 点我访问 百年养生网手机移动版
  • 当前位置:首页 > 养生宝典 > 健康点餐法

    健康点餐法

    健康点餐法:外出聚餐点菜时应看桌上的人,荤素比例1:1为宜。点餐时豆腐不算素菜,豆腐属于蛋白质算荤菜。干锅、油炸、干煸、香酥的食品都是高脂的,点餐时应尽量避免。点餐时应注意素菜和蔬菜的区别,蔬菜的数量应多一点。聚餐时应先食用一些可当主食的食物,入土豆泥、蓝莓山药等。

    重点推荐:

    [196人顶]20131002饮食养生汇视频和笔记:范志红讲健康点餐法,咸蛋黄炒蟹

    焦点内容:

    [13人顶]健康点餐法图片

      14条记录