20250507健康之路视频和笔记:赵新颜,脂肪肝,肝癌,转氨酶

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本页提供2025年5月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵新颜。主题是《摸清肝的小脾气》。主要介绍脂肪肝危害知多少，体检报告中哪些数值与肝功能息息相关等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵新颜：首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任医师。

脂肪肝危害知多少？

肝脏堪称人体的“代谢枢纽”，由数以万计的肝小叶构成。正常情况下，肝脏质地柔软、表面光滑。然而，当甘油三酯在肝细胞内过度蓄积时，脂肪肝便会悄然出现，进而影响肝脏的正常功能。

通常，正常肝脏内的脂肪含量不超过 5%。一旦脂肪含量超过这一比例，便意味着脂肪肝的发生。根据脂肪含量的不同，脂肪肝可分为轻度（脂肪含量 33%以下）、中度（33% - 66%）和重度（66%以上）。

若脂肪肝得不到有效控制，病情可能会逐步恶化，历经脂肪性肝炎、肝硬化，最终甚至可能发展为肝癌，这一过程通常需要 10 - 20 年。不过，早期脂肪肝病变具有可逆性，及时采取干预措施至关重要。

过度饮酒，警惕脂肪肝

脂肪肝主要分为两种类型：

非酒精性脂肪肝：主要与代谢功能改变以及肥胖密切相关。

酒精性脂肪肝：则与过度饮酒存在直接关联。

酒精性脂肪肝的诊断标准为：男性每日酒精摄入量达到 40 克，女性每日酒精摄入量达到 20 克，且这一情况持续五年。若每日酒精摄入量超过 80 克，短短两周内就可能引发酒精性脂肪肝。因此，戒酒是预防肝细胞脂肪变性的根本举措。

图：脂肪肝主要分为两种类型

酒精摄入量的计算公式为：酒精摄入量（克）=饮酒量（毫升）×酒精度数（%）×0.8（酒精密度）。

肝脏承担着解毒、代谢等重要任务，我们应了解它对酒精、药物、肥胖等因素的“敏感点”，做好肝脏养护，才能有效规避肝病风险。

重视体检，预防肝癌

肝脏内部缺乏痛感神经，即便出现问题，也往往没有明显症状，这使得肝癌容易被误诊或漏诊。

那么，体检报告中哪些数值与肝功能息息相关呢？

谷丙转氨酶：正常参考值为 0 - 40，一般男性应低于 20，女性应低于 19。数值过高往往提示肝脏存在炎症。

谷草转氨酶：正常参考值为 0 - 40，数值升高通常意味着肝细胞受到深度损伤。

谷氨酰转肽酶：正常参考值为 0.0 - 47.0，它是医生判断患者是否戒酒的重要指标。

此外，体检报告中的以下数值能够反映肝脏的恶化程度：

白蛋白：正常参考值为 35 - 55。若白蛋白数值降低，且其他器官未出现问题，则表明肝脏的合成能力减弱。

胆红素：胆红素数值过高，说明肝脏的代谢功能出现异常，肝脏可能已受到损伤，此时应及时寻求专业医生的指导。

逆转脂肪肝，从这些做起

戒酒：尽量减少饮酒量，最好做到滴酒不沾。

饮食调整：

进食速度不宜过快。

保持食量稳定。

遵循先喝汤、再吃肉的进食顺序，尽量减少肥肉的摄入。

增加蔬菜的摄取量。

运动锻炼：多进行无氧运动，若关节存在问题，可选择举哑铃等适宜的运动方式。

https://tv.cctv.com/2025/05/07/VIDEQcTQJUiIjrIhwscw95al250507.shtml

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