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20130115健康之路视频和笔记:徐凤芹讲喝粥润肤,干燥瘙痒,护肤

发布时间:2013-01-16 17:03:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年1月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是粥养有道——润肤,嘉宾是徐凤芹,主要介绍冬季皮肤干燥瘙痒的原因,皮肤干燥适合喝什么粥,皮肤瘙痒的内部原因,缓解皮肤瘙痒并且可以美容养颜的粥,润肤效果最好的食物等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。

徐凤芹,中国中医科学院北京西苑医院教授。

油脂水分减少,是冬季皮肤干燥、瘙痒的诱因之一。

皮肤干燥喝什么粥好?鲜豆浆?鲜牛奶?鲜椰汁?

正确答案是鲜豆浆适合皮肤干燥喝。豆浆有长肌肤、益颜色、填骨髓、加气力、补虚能食的作用。

用豆浆、白米来熬粥(豆浆粥)可以缓解皮肤干燥。

下列哪种症状是皮肤瘙痒的内因?气虚?血虚?肾虚?

正确答案是血虚是皮肤瘙痒的内因,所以血虚的皮肤瘙痒适合用大枣熬粥。

血虚类皮肤瘙痒适合吃红枣桂圆红糖粥。

下列那种粥可以缓解皮肤瘙痒?红豆薏米粥?黑芝麻糯米粥?白薯大米粥?

正确答案是红豆薏米粥可以缓解皮肤瘙痒。

薏米有美容养颜的作用,经常吃可以保持皮肤光泽细腻。红豆和薏米还都有健脾祛湿的作用。

薏米的作用

用什么熬粥润肤效果最好?高粱?燕麦?黄米?

正确答案是燕麦的润肤效果最好,南瓜燕麦润肤粥就是不错的组合。黄瓜也有润肤的效果。

黄米可以健脾胃、止泻,高粱可以缓解积食。

糖尿病患者喝粥要谨慎,另外不建议长期喝粥,饮食应该多样化。

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  • 暗夜公爵 评论: 糖尿病患者要少喝粥。

  • 四袋苹果 评论: 皮肤容易干燥的人不要洗太热的洗澡水。

  • 大龄女青年 评论: 喝粥挺养生的。