当前位置:首页 > 健康之路 >

20210706健康之路视频和笔记:张景明,长夏,气虚,胃气不和,保和丸

发布时间:2021-07-12 09:46:20 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2021年7月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张景明。主题是《《黄帝内经》中的养生智慧(下)》。主要介绍长夏养脾的原因,脾气虚的表现与高危因素有哪些,胃气不和的表现,容易引起湿的高危因素等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
《黄帝内经》中的养生智慧
图:《黄帝内经》中的养生智慧
张景明:陕西中医药大学教授。
长夏属土,脾也属土,加上湿热之邪偏重,因此长夏阶段最适合养脾。那么在夏天中我们遇到哪些情况是和脾有关的呢?带着疑问我们继续来了解吧!
烤串、火锅中的八角、茴香、孜然和花椒等都属于辛温的作料,主要作用是温中散寒,行气。想吃烤串、火锅,可能代表着脾胃当中有这样的需求,是脾气虚的问题。
生水寒凉伤脾,而脾喜燥。吃冷饮、喝凉的瓶装水、吹空调都是容易引起脾气虚的高危因素。
脾功能虚无法运输营养物质到需要的部位,所以脾气虚的人会有头昏脑涨、体倦乏力、便溏和便意频频的表现。
参苓白术散:人参、白术、茯苓健脾益气:甘草健脾胃;山药、莲子、白扁豆、薏苡仁健脾、渗湿、止泻;砂仁芳香醒脾;桔梗载药上行。服用参苓白术散既能治疗脾气虚也能做到预防。
夏季雨水多、天气湿热,湿邪容易把脾困住,再加上胃气不和,食物囤留在胃里造成食积,胃口自然就会下降。
胃气不和的表现:脾气虚,清气不能向上走,容易出现腹泻;胃气不和导致浊气无法往下走,就会出现脘腹部胀满、恶心呕吐等症状。
保和丸:山楂化食消积;神曲化酒肉之积;莱菔子和麦芽化米面之积;半夏降逆和胃,止呕;陈皮理气燥湿;茯苓健脾渗湿,止泻连翘清热解毒;保和丸的服用方法为:小丸一次吃8粒,一天三次。
夏天湿性黏滞,湿性不爽。湿邪困脾,脾无法正常运化,吃下去的物质不能变成精微物质,外湿加内湿布散到周身就会感到乏力困重。
冷饮伤脾,脾的运化不好产内湿;辛辣食物、肥甘厚味伤胃;酒是高热高能食品。自然界本身有湿有热,加上不健康的生活方式更加重了内湿。
五苓散:茯苓和猪苓入脾胃经,健脾渗湿;加上泽泻可以利湿泄浊;白术健脾燥湿;桂枝温经通脉,助阳化气。五苓散能够祛除湿邪,平时服用也能起到预防作用。
20210706健康之路视频和笔记:张景明,长夏,气虚,胃气不和,保和丸
 

上一篇:20210705健康之路视频和笔记:张景明,心气虚,胸闷,生脉饮,心火旺

下一篇:20210707健康之路视频和笔记:李凤琴,为什么夏天吃东西要格外注意

相关内容: 气虚

  • 游客 评论: 保和丸小孩子可以吃吗?

  • 纵欲易促早衰短寿
  • 如何用饮食打开你的胃
  • 医者该如何关注患者就医心理提高针灸治痛疗效
  • 20210227健康之路视频和笔记:杨延砚,骨质疏松,绝经期,骨密度
  • 20170903饮食养生汇视频和笔记:何丽,补品怎么吃,茶树菇爆三丝
  • 20190627我是大医生视频和笔记:周冬梅,陈维文,脱发,祛湿健发汤
  • 20180614家政女皇视频和笔记:乌梅圣女果的制作方法
  • 老年人贫血的防治
  • 养生的基本内容
  • 20200627养生堂视频和笔记:陈伟,维生素,蛋白质,免疫力低下
  • 脾虚的人应该适当运动图片
  • 20190219养生堂视频和笔记:杨文英,降血糖,糖尿病,冠心病,低血糖
  • 黄帝内经中五脏气热致痿的病因与病理
  • 20161010时光缘视频和笔记:时光缘,开启神秘的希望之旅
  • 7.16天天养生视频:张天奉讲冠心病,冠心病食疗和注意事项
  • 什么是体位性高血压,假性高血压
  • 最新主题