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20210705健康之路视频和笔记:张景明,心气虚,胸闷,生脉饮,心火旺

发布时间:2021-07-05 10:41:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2021年7月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张景明。主题是《《黄帝内经》中的养生智慧(中)》。主要介绍夏天为什么要养心,夏天为什么感觉胸闷气短,心气虚、心火旺心血不足的表现,生脉饮等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
《黄帝内经》中的养生智慧·夏季篇
图:《黄帝内经》中的养生智慧·夏季篇
张景明:陕西中医药大学教授。
心主血脉,能将血液泵射到全身各处,供给各个器官使用;心主神明,能管理人体一切的精神意识。心主夏,在夏季需要格外注重养心。夏季常见的症状跟心又有何关系呢?快来看看专家是怎么说的。
夏天容易出现胸闷气短是因为心气虚造成的。《黄帝内经素问》中认为心脏里的血液能散布周身是因为心气,心气能维持心脏搏动的动力、速率和节律,这三者中有一方不足,就很容易心气虚。
夏季容易出现气虚主要有两方面原因造成,一是夏季气温升高,心本身恶热,这时候很容易伤心;二是天气热容易出汗,大量的津液丢失会损伤人的气。
比较轻的心气虚,患者会容易出汗和疲惫,有时候还会出现气短、乏力、少言的症状。
生脉饮:党参补中益气、养血生津;麦冬滋阴润燥、生津;五味子收敛气阴。如果出汗不是特别多,五味子只用5克即可。夏天饮用生脉饮既可以补心气虚、防心气虚,还可以解暑。
夏天有些人很容易上火,感到心烦,甚至是发脾气、睡不着,这就是心火旺,可以用绿豆汤泻心火,但需注意脾胃虚寒的人不适宜喝绿豆汤。
心火旺时一定既有心的症状,又有火的症状,可能出现心烦易怒、心烦失眠、头晕等问题。心经的热不仅可以上移导致口舌生疮,还可以往下走导致小便赤痛,甚至出现血尿。
绿豆西瓜翠衣汤:绿豆清热解毒、消暑去火、利水;西瓜翠衣清热解暑、生津止渴、利尿;荷叶清暑、利水消肿;小米养脾胃。
夏天睡眠浅、不踏实是因为神不安,只有血液充足了才能安神。因此夏天睡不踏实其实是因为心血亏虚导致的。
心血亏虚的人表现为面色㿠白,脸色既没有光泽,也没有红润度;严重时还会出现目中无神;血为神的物质基础,当心血亏虚时记忆力下降,还会出现头晕、多梦的症状。
补血安神汤:当归补血活血;黄芪补气固表;白芍补血调经、柔肝敛阴;酸枣仁养心补肝、宁心安神;大枣补脾胃、益气血;甘草健脾、调和诸药。
(健康之路节目视频20210705全集在线播放将在7.5稍后更新发布)
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