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20201026健康之路视频和笔记:李光熙,熟地山药骨汤,补肺气代茶饮

发布时间:2020-10-27 09:36:37 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2020年10月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李光熙。主题是《疫情之年健康过冬》。主要介绍冬季来临如何预防新冠肺炎,熟地山药脊骨汤的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

疫情之年健康过冬

图:疫情之年健康过冬

李光熙:中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师。

中医认为新冠肺炎属疫疠之邪,亦可称“瘟疫”,容易普遍感染。肺是人体的第一道门户,当肺气亏虚时,外部空气中的病毒和细菌易随呼吸侵入肺脏,引发咳嗽、发烧、气促等症状。

治疗肺气虚患者的外感风寒,专家首推人参败毒散。

人参败毒散:人参可帮助体质虚弱的患者,补充正气、产生汗意,将邪气驱除出人体,帮助败毒。黄芪偏重补气升阳,固表止汗,适合平常爱出汗、易感冒、表虚的人服用,帮助预防感冒;现代药理研究显示,黄芪在早期外感时使用,有可能加重炎症反应、加重肺损伤。

柴胡解肌、散邪气、退热;羌活、独活祛风除湿;川芎活血、化瘀、祛风、散血中之风邪;桔梗宣散肺气;枳壳宽胸利膈、降气;前胡化痰止咳;茯苓淡渗、利湿、健脾;生姜、薄荷是引经之药;甘草调和诸药。

面色晄白的人,易肺气虚,患新冠肺炎的风险较大。

预防新冠肺炎,想要补肺气,专家推荐您喝补肺气代茶饮。

补肺气代茶饮:百合入肺经,能润肺、止咳;紫苏叶运化脾胃、宣散肺气。将生晒参片3克、百合10克、紫苏叶3克煮15-20分钟代茶饮即可。

肺喜润恶燥、喜温恶寒,寒湿之邪易从口鼻而入,进而侵袭到肺。同时寒湿的外邪会引动寒湿的内邪,易生成重症。

寒湿重的表现:怕冷、流鼻涕、发烧是受寒的表现,关节酸痛、头重如裹、腹泻是受湿的表现。

荆防败毒散:荆芥和防风是对药,荆芥辛温解表、散寒祛风;防风祛风解表、胜湿止痛。

人参败毒散侧重于补肺气,适合老人、病人、体弱等肺气虚的人服用预防新冠肺炎,荆防败毒散适合小孩、成人、壮实的、正气不虚的人服用。

补充充足的肾精,既是帮助预防新冠的重要方法,也是保证身体健壮的最主要的方法之一。

冬藏肾精,首先需要保证充足的睡眠,同时可通过食疗的方式加强效果。

熟地山药脊骨汤:猪脊骨通肾经、为引经药;熟地黄滋肾水、补真阴、填骨髓、生精血、聪耳明目、黑发乌须;怀山药健脾补虚、滋精固肾、治诸虚百损,疗五劳七伤;枸杞子补肝、补肾;麦冬润肺;陈皮理气;肉桂温肾阳。将煮脊骨一节、熟地黄30克、怀山药30克、枸杞子9克、麦冬6克、陈皮3克、肉桂3克文火煲一小时即可。

20201026健康之路视频和笔记:李光熙,熟地山药骨汤,补肺气代茶饮

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