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20180816健康之路视频和笔记:阮志忠,血虚,阿胶,中脘穴,温针灸

发布时间:2018-08-17 19:44:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年8月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是阮志忠。主题是《巧用穴道胜吃补药》。主要介绍如何利用穴位补血虚和补肾气等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

巧用穴道胜吃补药

图:巧用穴道胜吃补药

阮志忠:南京市中医院针灸科主任中医师。

阿胶养血补血,被誉为“血中圣药”,具有非常好的补血养血的功效,适合血虚的人服用。尤其适合女性更年期导致的血虚、阴虚导致的燥热。

血虚的人容易出现容易疲劳、面色㿠白、爪甲不荣(指甲没有血色)的症状;血虚的人按压中脘穴和血海穴会有酸痛的感觉。

中脘穴是八会穴之一,是六腑汇聚之所,掌管着六腑的气血运行。将手指闭合放在肚脐正上方,大拇指边缘的位置就是中脘穴。刺激中脘穴可以加快人体六腑的运行,促进气血的运行和水谷精微的吸收,从而达到养血补血的目的。同时中脘穴还是足阳明胃经和任脉的交汇点,它是足阳明胃经在腹部气血汇聚的地方,所以通过中脘穴也可以达到养血补血的目的。

血海穴是脾血汇聚的地方,可以活血、通络、祛除面部褐斑,所以又叫“美容穴”。血海穴是足太阴脾经的一个腧穴,位于膝关节膑骨内侧上方两寸,大约两横指的位置。血海穴还具有活血化瘀,补血养血,引血归经的功效,可以缓解女子经期的腹痛,所以又叫“止痛穴”、“女人穴”。

中脘穴和血海穴合在一起,补血养血的效果非常好,可以起到1+1>2的作用。

肉桂是温阳三宝之一,具有补火、助阳、温经、通络的作用。把肉桂粉用姜汁调成糊,放在贴敷贴上,贴在中脘穴处即可。这里需要注意的是穴位贴敷不要超过8小时。睡前贴,连续贴10天为一个疗程。

温针灸又叫针柄灸,它是把针和灸合在一起的一种治疗方法。针刺具有活血通络的作用,灸具有温补的作用。这两个合在一起就有温通和温补的作用。需要注意的是温针灸属于专业操作,不建议在家自己操作。在家里可以用其它办法代替温针灸。

用筷子(或牙刷柄、梳子角)按压血海穴, 按压到穴位泛红之后,再用艾条灸血海穴也是可以起到类似的疗效的。

虫草具有止咳平喘、补益肺肾的作用,常常用于久虚体病、体虚咳嗽的病人。中医认为久病咳嗽多与肾精亏虚有关,所以冬虫夏草的功效主要就是补肾精。

太溪穴是肾经上的原穴,是肾经气血停留的地方。太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。如果太溪穴处凹陷明显且按上去没有弹性,则说明肾气亏虚。

大钟穴是肾经的络穴,具有益肾平喘、调理二便的作用。大钟穴位于太溪穴下方1厘米靠近脚跟处。

大钟穴和太溪穴合在一起的这种治疗方法,叫做原络配穴法。这种方法具有补益肾精、止咳平喘的作用。用按摩器在太溪穴和大钟穴之间来回滚动,也可以点按,有酸痛感时即可。

20180816健康之路视频和笔记:阮志忠,血虚,阿胶,中脘穴,温针灸

核心内容: 血虚 健康之路

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相关内容: 针灸 温针

  • 瑞宝 评论: 阿胶现在的价格很贵了。

  • 玫瑰花 评论: 看电视的时候就可以按摩到穴位,也不耽误。

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