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20180720健康之路视频和笔记:曹炜,湿邪,化湿三香,苍术芝麻粥

发布时间:2018-07-21 06:27:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年7月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是曹炜。主题是《盛夏药祛邪》。主要介绍化湿三香香包、苍术芝麻粥的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

盛夏药祛邪

图:盛夏药祛邪

夏天人体内的湿热会随之增加,暑热伤脾胃,脾湿就此产生。

轻度湿邪的表现:食欲不振、倦怠乏力、头重如裹。轻度湿邪可以用苏梗、藿香(化湿,解暑,止呕)、佩兰(芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑)制成化湿三香香包,随身携带。将三味药按1.5:1:1的比例混合装入无纺布的包中即可,如果食欲不振时就可以拿出来闻一闻,或者泡茶喝都可以,如果过一段时间后觉得香味不浓了就将药材碾碎,药物可以再次发挥药效。

中度湿邪的表现:湿疹、关节肿痛、胃肠炎、痢疾。苍术芝麻粥可以有效的缓解上述病症。将苍术15克用纱布包好,黑芝麻、核桃仁各30克捣碎,和60克大米一起放入砂锅中文火煲粥,待米烂粥稠时取出药包,每天空腹吃一次即可。

重度湿邪的表现:脸或手发胀浮肿、腿部水肿、小便不利、黄疸。龟苓膏可以有效缓解上述症状。

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核心内容: 湿邪 健康之路

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