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20171024健康之路视频和笔记:邹旭,滋阴润肺,百合石斛茶,猪肤汤

发布时间:2017-10-24 18:48:44 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年10月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是邹旭。主题是《今年秋冬润着过》。主要介绍秋冬季节如何滋阴润肺,石斛如何挑选,百合石斛茶、猪肤汤的制作方法,等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

今年秋冬润着过

图:今年秋冬润着过

邹旭:广东省中医院副院长、主任医师。

中医认为每个季节有不同的外邪当令(春季风邪、夏季暑邪、长夏湿邪、秋季燥邪、冬季寒邪),最重要的解决办法是要滋阴。

百合滋阴润肺,现在的时令非常实用。新鲜百合常用来炒菜,干百合多用于泡茶、煮汤。

石斛味甘微苦,能滋阴润肺。新鲜石斛回甘、富含胶原蛋白(石斛多糖),可以嚼着吃,还可以起到美容的效果。

百合石斛茶的制作方法:将百合3克、石斛3克用沸水泡15-30分钟代茶饮即可起到滋阴润燥的作用。

猪皮是非常好的滋阴食材,将猪皮、玉竹(滋阴血、补益五脏、清热)、沙参(滋阴清热)做成汤也可以滋阴润肤。

猪肤汤的制作方法:将猪皮去毛,放入开水中煮;碗中放入食用碱,加入水后将煮好的猪皮放入碱水中搓洗一下,再将猪皮改刀成条备用;将猪皮150克、泡好的黄豆50克、沙参3片、枸杞50克、玉竹5片、小葱1根放入炖锅中煲2小时即可。

滋阴的根本还要生津。中医认为津液是由脾胃生化而来。山药在健脾生津上就是一把好手。

(健康之路节目视频20171024全集在线播放将在10.24稍后更新发布)

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  • 高冷病 评论: 石斛现在都有鲜品。

  • loveyt 评论: 石斛应该如何在家种啊。

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