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20170528健康之路视频和笔记:钱会南,白菜,荔枝,梨,木耳,马齿苋

发布时间:2017-05-29 07:59:00 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年5月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《俗语中的养生智慧》。主要介绍白菜的养生功效,荔枝的养生功效,梨的养生功效,木耳的养生功效,等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

俗语中的养生智慧

图:俗语中的养生智慧

白菜是生活中经常吃的蔬菜,可以通利肠胃,健脾和中、利大小便;但药用价值毕竟有限,吃白菜的季节是冬季最佳。想要通利肠胃的功能最佳的话应该是生吃;想要和中健运脾胃的功能最佳应该是熟吃。

荔枝有很好的滋补作用,可以补肝健脾养心,还能散寒行气。但是荔枝吃的过多会导致上火、心烦。

梨成熟的季节是秋季,此时燥气很盛,此时多吃梨是可以去燥的。梨偏于寒凉,主要是润肺止咳,因此适应的咳嗽应该是无痰的燥咳;如果有痰、有寒就不应该吃梨来缓解咳嗽了。有脾胃虚寒甚至容易闹肚子的人要少吃生梨,可以加热后再吃。

木耳是素菜中含铁量最高的食物,因此叫做素菜中的含铁之王。多吃木耳可以清除血中的垃圾,对降脂有很好的帮助。

马齿苋有很多独特的功效,最重要的功效是止泻、止痢。马齿苋外用能缓解痱子,将马齿苋煮水,能缓解痱子,有清热祛湿的功效。将马齿苋捣烂敷于患处有消肿排毒的功效。

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