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感冒的食疗养生

发布时间:2011-11-13 11:48:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

感冒俗称伤风,是最为常见的疾病,一年四季都可发生。

感冒,主要为外感时邪病毒所致。由于大汗之后,感受风寒,或冷暖不知调节,加以肌肤嫩弱,腠理空疏,卫外机能不固,故特别容易罹患。

一般感冒主要分为风寒型和风热型。

风寒型感冒:表现为发热、恶寒怕冷、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、吐白痰、无汗、舌苔薄白。

风热型感冒:表现为发热较重、恶寒较轻、微有汗出、头痛鼻塞、咽部干红、咳嗽吐黄痰、唇色较红、舌苔薄黄。

从临床实践来看,感冒由于外受风寒之邪所致的风寒型感冒为多,所以,通过发汗来驱散风寒外邪,是养护关键。选择杂粮养生方案,常可收到满意效果,如趁热食用神仙粥、粳米生姜粥、葱豉汤、扁鹊三豆饮。也可多吃些黄芪粥来预防习惯性感冒。上述食疗方法在以前或以后的篇幅中均有介绍 ,长期服用,有意想不到的功效。

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