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美味养生汤

发布时间:2011-11-19 10:43:57 作者:百年养生网 出处:百年养生网

番茄豌豆抗氧化汤

把豌豆和姜及葱花放在沸水里,煮一会,再加番茄煮5分钟,然后再加香油、盐和其他作料就可以了。此汤,番茄里含丰富的维生素成分,提供很好的抗氧化效果,茄红素还可以抵抗紫外线对皮肤的伤害。豌豆里的氨基酸物质可以抗氧化,还含丰富的铬元素,有利于长个子和造血功能,豌豆中的维生素C是所有鲜豆中的佼佼者,豌豆中的纤维素,对便秘、糖尿病、心脏不好、淋巴排毒都有好处。这两种食物同吃,可以帮助身体抗氧化、改善便秘、皮肤不好、贫血等。

海带紫菜蘑菇抗辐射汤

 

海带和紫菜,尤其是海带对放射性物质有极强的亲和力,海胶质可以促进体内放射性物质的排出,蘑菇里的纤维素可以和营养促进肠毒的排出和宿便的排出。

番茄菜花芹菜纤腿汤

芹菜含大量胶质碳酸钙,易吸收,帮助腿部补钙,它含的钾可以防止腿部浮肿,而且有利于排出肠毒和宿便,菜花里的维生素B尤其维生素B2含量高,可以帮助消脂,番茄利尿。如果感觉味道不好,可以加些自己喜欢的调料。

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