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服饰中的养生

发布时间:2011-12-09 15:26:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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“穿衣戴帽,养生为要”,衣着适宜,可使人体与外在环境之间进行正常的热量交换,从而维持衣服内小气候的相对稳定,达到保健的目的。

衣服和饮食一样是维护人体得以生存不可缺少的条件,王充在《论衡》中说:“夫衣与食俱辅人体,食辅其内,衣卫其外。”衣服具体的作用是调节人体的体温,保护人的身体。冬日多穿衣服保暖,夏日衣服能阻隔外界的热气和防止烈日暴晒、灼伤皮肤,又能防止树枝、荆棘等刺伤皮肤和虫蛇侵扰。

穿衣戴帽就应该以有利身体健康为原则,宜在保护身体的前提下求美观,才符合养生的道理。不能一味追求时髦美观,如妇女穿紧身衣束胸的做法,会影响内脏器官的血液循环,有的身上装饰品过分沉重,对身体也很有害。

服饰应注意根据季节气候的变化及时增减。特别是身体较弱的老人和孩子,调节体温的能力差,更要注意根据天气急脱急着。对此古人多有告诫,《养余月令》录《刘处士论》说:“身觉甚热,少去上衣,稍冷莫强忍,即便加服……谚云:‘避风如避箭,避免如避乱,加减逐时衣,少食申后饭’是也”。

《孙真人卫生歌》也指出:“春寒莫脱棉衣荡,夏月汗多须换着,秋冬觉冷渐添加,莫待生病才服药。”当然,通过穿着打扮,体现出个人特有的仪表、风度,心理上也会因此而变得愉快轻松。俗话说:笑一笑,十年少。同样俏一俏,也能十年少。

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