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日光浴就一定对身体有益吗

发布时间:2011-10-04 15:52:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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事实上肤色黝黑和健康并无直接关系,不但没有关系,而且过度的日晒对皮肤还有坏处呢!有一阵子,棕色的肤色相当流行,在国外,不少生意人脑筋动得快,专门为住在都市中的年轻人提供人工紫外线照射的服务,但紫外线仅次于X光线,暴露过久就有皮肤癌之虞,不可不慎。

另外,皮肤白的人更应小心日晒的程度。因为肤色白的人,有部分皮肤的细胞对日光特别过敏,必须注意黑斑、雀斑的形成,特别是肤色白而乳头较黑的女性,要格外当心过敏。

因此,小彬,不用担心你的肤色不够黑,还是有不少人羡慕肤色白的人,别再随便把肌肤曝晒在日光底下吧!保有最自然的一面才是健康的象征。

夏天锻炼身体最适宜?事实上,平日不运动,偏偏选在体力容易不足而且高温多湿的夏天来锻炼身体,往往会造成意外的结果。

许多人喜欢在酷热盛暑时,拼命地运动,让汗水尽情挥洒,认为这种做法正好有利于减肥,想把秋冬时节所积存的脂肪全部耗尽,但这种过度的做法反而有害身体。

一般说来,运动可适当地刺激人体,促进副肾皮脂荷尔蒙的分泌,提高对疾病的抵抗力。但每到夏天,运动很容易使体力不足,如果长时间处于超过体力界限的状态,副肾皮脂荷尔蒙就会完全停止分泌,甚至并发其他疾病,而导致死亡。

因此,想要锻炼身体,还是选择清凉舒爽的季节比较适宜。

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