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按摩耳朵的养生效果

发布时间:2011-03-28 20:48:01 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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早在古代就有很多养生学家认为“耳为宗脉之所聚”、“一身之气贯于耳”,现代养生学家也认为耳是祛病强身的重要部位。中医研究发现,人耳上分布有79个穴位,与人体各个部位都有着密切的联系。

耳朵不仅仅是一个听觉器官,它除了能准确地听到外界的声音之外,还是一个重要的平衡器官,因为内耳的前庭器官掌握着身体的平衡。中医认为:“肾主藏精,开窍于耳”。人体的许多疾病,都可由耳发出信号,如肾气衰退时会引起耳聋、耳鸣,动脉硬化的人也常会发生耳聋。

经常按摩耳朵,能起到安抚情绪、愉悦心情的作用。例如,当小孩子哭闹的时候,如果温柔地抚摸他的耳郭,小孩子就会渐渐停止哭闹。其实,人身体上许多病痛也都能通过按摩耳这种简单有效的方法得到解决。按摩耳朵,不仅能增强耳的听力和平衡作用,而且能起到养生作用。

按摩耳朵养生的方法简单易行,而且还没有副作用,坚持按摩,对身体有很大的好处。

1. 揉耳郭

先将两手掌搓热,用两手掌的掌心对准耳郭轻轻揉搓,先上下揉,再前后揉,最后转圈揉,直到局部发红发热为止,不仅可以促进血液循环,还可以让身体舒适。

2. 拉耳垂

用两只手的拇指和食指捏住两耳垂,轻轻牵拉,先上下牵拉50下,再前后牵拉50下,经常这样按摩,可以提高听力。

3. 钻耳孔

两手的小手指分别插入两耳外耳道,前后旋转,像钻头钻东西一样,连续钻50下。经常按摩,可使头脑清醒、心情舒畅。

4. 按耳屏

两手食指按压住耳孔前面的耳屏,一按一松,使外界的气体对鼓膜产生按摩作用,连续按压50下。经常按耳屏,可以通过按摩耳屏上的穴位从而影响肾,促进机体强健。

5. 推耳背

两手四指并拢托住耳后背,轻轻向前推,使耳郭盖住耳孔,然后松开,如此反复推耳背50下,可以消除疲劳,达到强身健体的功效。

做完之后,再空握拳,两拇指屈曲,以拇指背侧所突出的指间关节为接触点,按揉两耳耳屏前方的凹陷处,然后再用拇指、食指对合摩揉两耳耳郭。这有通窍聪耳、醒脑宁神等作用,可防治耳鸣、耳聋、牙关不利、失眠等多种病症。

总之,经常对耳进行按摩,能消除疲劳、振奋精神、促进思维、清神醒脑;能活跃肾脏内气、抗衰防老;能促进胆汁分泌,有利于胆道的通畅,防治胆囊炎、胆石症等疾病的发生;能促进血液循环,防止动脉硬化和高血压病形成。

经常按摩耳朵,可以通过刺激穴位,按摩经络,促使气血运行,调动体内的正气,增强机体对疾病的抵抗力和免疫力,以保持相对的生理平衡,还能使耳膜保持良好功能。经常按摩耳可对身体很多功能起到调节作用,使身体更加健康强壮,百利而无一害。

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