当前位置:首页 > 健康讲座 > x诊所 >

20210223X诊所视频和笔记:郑昱新,肥胖,四黄汤,水肿,敲胆经

发布时间:2021-02-24 09:24:02 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 x诊所

本页提供2020年2月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郑昱新。主题是《中医减肥秘方大公开》。主要介绍肥胖的危险等级,敲胆经,四黄汤配方等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郑昱新:上海中医药大学附属曙光医院骨关节科主任、主任医师。

在日常生活中,人到中年之后发胖有三种典型:肉有些松垮、腿粗、肚子大。

在中医里,人体发胖的部位,其实和身体的经络脏腑有关。有一种体型是非常危险的,三高,心脑血管问题甚至癌症的发病率都比其他人要高!

腿粗, 也被叫做梨形肥胖。是我国非常常见的一种肥胖类型。一般是由于不良饮食,久坐,缺乏运动等造成臀部和大腿皮下脂肪较多。除了影响美观,还会有高血脂,糖尿病的风险。大腿腿围测量臀纹下一圈。小腿腿围测量最粗的地方。当大腿围÷身高×100,亚洲男性的标准在30—36,亚洲女性的标准在33—39。

肌肉型腿粗反倒是一件好事。小腿被称为第二个心脏,小腿肌肉力量强健,可以帮助腿部的血液循环运行,所以不用太过担心。

但是也有两种腿粗(水肿型和脂肪型),要引起重视!

最危险-腿部水肿

造成腿肿的原因有很多,心脏功能出现问题,肾功能异常,最危险的就是深静脉血栓。

深静脉血管的危险性就在于,沉积在静脉的血栓可能突然脱落,顺着血管很有可能直达肺动脉,造成肺动脉栓塞,严重可能会造成呼吸衰竭甚至猝死!久坐,术后产后的长期卧床,乘坐飞机等都可能是造成深静脉出现血栓的原因。所以如果你发现,两条腿出现不一样粗细,就一定要及时到医院进行检查!

最常见-脂肪型腿粗

脂肪型腿粗被称为梨形肥胖,大腿和屁股的皮下脂肪较多。这种肥胖可能会造成关节疼痛,下肢静脉曲张,还有可能出现痛经,月经不调等问题,多见于女性。
其实在中医里,局部的肥胖很有可能是局部的经络不通造成的,这时候就要重视对经络的疏通!

敲胆经可以促进胆汁的分泌和排泄,减少脂肪在体内的储存,可以改善气血,增强抵抗力。同时,还可以疏理气机,改善心情,特别是对于焦虑、抑郁的患者,可以通过敲胆经进行疏解。仅仅是敲胆经,还不足以瘦腿和臀,仍要结合运动饮食,才能达到最好的效果。

中医讲,脾主四肢肌肉,当我们感觉自己的肌肉突然出现松软,很有可能是脾胃功能出现了问题。

如果没有重视,持续下去,胃部功能减退,食物不能得到很好的运化,沉积在身体内部产生湿气,形成肥胖。湿气重的人还会感觉困倦懒惰,口味较重,进而产生恶性循环,会人越来越胖。

在手臂最放松的情况下,测量皮下松弛程度,就是我们经常说的“拜拜肉”的位置。20岁的时候正常是5毫米,随着年龄增长,肌肉逐渐松弛,每增加10 岁,会增加5毫米。佛手有补脾胃之气的功效,陈皮有理气健脾的作用,两者搭配可以很好调理脾胃,解决因为湿气造成的肥胖问题。

啤酒肚在日常生活中特别常见,尤其在中老年人群中,无论男女首先要胖的地方就是肚子。啤酒肚,又称为中心型肥胖。

中心型肥胖比其它类型肥胖更加危险的原因,就在于内脏脂肪的沉积。内脏脂肪过多的人,患癌风险会比普通人群高出25%,更是心脏病,糖尿病,脂肪肝等很多慢性疾病的诱发因素!

中心型肥胖多为气滞,有血热的表现。黄芪的补气+大黄的通便+蒲黄的清热凉血+黄连的清热,可以有效治疗中心型肥胖。

四黄汤配方

图:四黄汤配方

https://v.qq.com/x/cover/mzc002009n9tdfx/l003681sukd.html?

20210223X诊所视频和笔记:郑昱新,肥胖,四黄汤,水肿,敲胆经

上一篇:20210222X诊所视频和笔记:麻静,腰臀比,BMI指数,肥胖,内脏脂肪

下一篇:20210224X诊所视频和笔记:吴江,维生素C,牙龈出血,胡萝卜素


  • 李时珍认为猪以及猪各部位有什么功用
  • 中药美容养颜方之猪蹄汤
  • 20200615家政女皇视频和笔记:百香果傣味牛柳,舂鸡脚的制作方法
  • 生地的药用价值
  • 20150904X诊所视频和笔记:吴萍,酸奶,益生菌,肠道菌群,肠癌,防癌
  • 20150228养生堂视频和笔记:倪青,糖尿病的早期症状,糖尿病并发症
  • 活血与养生
  • 竹明说春季养肝:乌梅藕片,虫草炖甲鱼
  • 20201012饮食养生汇视频和笔记:张存泰,斑块,胆固醇,脑溢血,三高
  • 20130514贵州卫视养生视频和笔记:杜杰慧讲养颜美白面膜
  • 20140111养生堂视频和笔记:周玉杰讲心脑血管疾病,血管老化,斑块
  • 水型人的养生绝招图片
  • 什么是泌尿道感染
  • 心血管疾病预防图片
  • 20180618家政女皇视频和笔记:粽香糯米鸡的制作方法
  • 20130605健康大财富视频和笔记:洪昭光讲高血压,脑卒中,阿司匹林