20150513X诊所视频和笔记:程凯,减肥的最好方法,穴位减肥,减肥
本页提供2015年5月13日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程凯,本期主题是《穴位减肥大揭秘》。主要介绍不是什么肥都能减,从耳朵看肥胖体质,如何健康减肥等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
程凯:北京中医药大学教授,“国医大师”程莘农之孙、“程氏针灸”第四代传人。
有病的肥不能减,需要治疗原发病;要生的不能减,腹部、臀部和大腿脂肪生育前不要刻意减,过瘦的人不好怀孕;不胖的不能减。
针灸不是一件事,包括针刺、艾灸、拔罐、刺血、刮痧、按摩等。
在家点揉阴陵泉和丰隆穴可以减肥,对下腹肥胖的人有很好的效果。
图:阴陵泉和丰隆穴
减肥不能只扎针,不能只依赖与针灸,运动和饮食同样重要。
心率要达到140/分钟才是有效运动,且有氧运动要超过30分钟才能达到减肥的目的。
20150513X诊所视频和笔记:程凯,减肥的最好方法,穴位减肥,减肥
扩展阅读: 减肥 程凯 肥胖 针灸 艾灸 刮痧 怀孕 生育 有氧运动 丰隆穴 穴位 脂肪 程莘农 拔罐 心率 按摩 耳朵 阴陵泉 刺血 健康减肥 国医大师 体质 减肥的最好方法 针刺 怎么减肥 穴位减肥 酱 程氏针灸