20150923X诊所视频和笔记:张富源,徒手塑形,瘦脸,腿部浮肿,提臀

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本页提供2015年9月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张富源，本期主题是《徒手捏一捏美丽健康自然来》。主要介绍如何瞬间瘦脸，如何消除腿部浮肿，如何瘦臀等相关内容，百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张富源：亚洲徒手塑形第一人。

脸宽的原因：颧骨宽、腮帮宽。

图：徒手塑形

肩膀支撑头部和颈部因此容易疲劳。

淋巴酸痛等于咽喉不适。

瞬间瘦脸的方法：双手按压颧骨，每天10次。按摩可以刺激咬肌弹性，有力支撑颧骨，但是面部进行过埋线削骨的人请不要尝试按摩。

皮肤出油的好处是不容易长皱纹，欠缺是皮肤长斑，毛孔明显。用不锈钢筷子夹一夹并轻轻敲打肌肉可以让皱纹凹陷处恢复弹性，减轻皱纹。用毛巾冰敷一下效果更好。

脂肪软说明好恢复，脂肪硬恢复难度高；可以用擀面杖按摩。腘窝鼓出表面腿部水肿，瓶子按摩腘窝可以促进淋巴血脉流通。

用长袖衬衫绑住小腿扭屁股可以瘦臀。

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