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20210114X诊所视频和笔记:陈平,冬季进补,老慢支,抵抗力,肺炎

发布时间:2021-01-18 09:47:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 冬季进补 x诊所

本页提供2020年1月14日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈平。主题是《冬季进补如何事半功倍》。主要介绍你究竟适合进补吗,最适合冬季进补的三类人群等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

陈平:上海中医药大学附属市中医医院治未病科主任医师。

最适合冬季进补的三类人群:

冬病高发人群:像老慢支、肺气肿、胃痛、腹泻,还有心脏病、心梗这样的心血管系统疾病,都是极其容易在冬季发生的病。

需要提高身体抵抗力人群:平时容易感冒或者感到疲倦的人,他们的免疫力往往是较差的,抵抗力也弱。冬令进补的这一个半月的效果是很好的,我们在这个时候打好身体基础,就能远离疾病侵扰。少发病、不发病、更长寿。

不适合冬季进补的人群:

患急性感染病人群:像患了急性肺炎、急性肝炎的人群在中医角度看是需要祛邪后再去进补的。如果我们没有把肺、肝等器官里的病菌赶出去,就急着进补,那么这个“邪”就留在我们身体里了,这种状况我们称之为“闭门留寇”。

慢性病急性发作人群:老年朋友大多患有慢性病,如果是慢性病的缓解期,那是可以适当进补的,但如果你的慢性病在急性发作时期,就很有可能有感染的风险,这个时候千万不要进补。

患免疫功能亢进性病的人群:免疫功能过于亢进就会对自身的脏器产生一种打击的力量,进而造成损害。这样的人群需要先调理再进补。

感冒喝鸡汤进补是要分情况的。如果我们退烧了还是觉得困倦疲乏的话,喝鸡汤就是件有益的事情。因为鸡汤里富含氨基酸和蛋白质,喝了能够增强免疫功能,使感冒好得更快。

冬季进补是一种适合所有人来强健身体的好办法,只是进补的时机和步骤要分清楚。如果你的身体状况对应我们榜单右边的人群的话,只要在进补前,先把身体调理到平衡状态之后,依然可以用进补来达到延年益寿的效果。那么,究竟应该怎么调理和进补,选用什么样的药材和方法就是关键了。

黄芪味甘,归肺经、脾经、肝经,具有补气的作用,适合肺气虚、易感冒人群。黄芪还有降压作用,所以高血压患者也是能喝哒。除此之外,黄芪还能增加冠状动脉血流量、降血糖。

注意:实热型体质不适合用黄芪养生。

湿热型体质不适合吃甜,可以选择来一碗黄芪南瓜红枣小米粥。黄芪补气养肺、消肿利水,小米健脾养胃,红枣补气。这个粥补气化湿、消肿利水、健脾养胃。

冬虫夏草作为生长在高原上的天然中药材,味甘性平,归肺、肾经,具有补肾益肺,止血化痰的功效。对肺肾两虚的人(如老慢支患者)有很好的补益作用。它还可以改善尿蛋白症状、调节免疫功能。腥味较重的冬虫夏草可能是陈草,它的蘑菇香味相比新草就比较淡了。

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