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20190723X诊所视频和笔记:李颖,伏茶,大暑养生,烧仙草,生姜,羊肉

发布时间:2019-07-30 15:35:00 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 伏茶 x诊所

本页提供2019年7月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李颖。主题是《大暑食疗有三宝》。主要介绍伏茶配方,大暑养生三大招等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中医认为暑易伤心扰神,湿易碍脾伤气。而不同体质也有不同的养生法,只有大暑吃的对,才能把病退。

喝冷饮确实能够快速降温,但也很容易损伤脾胃、损耗阳气。这个时候就应该尊重古人的智慧保持大暑伏茶饮的习俗。

伏茶,就是三伏天时喝的茶。清热解暑的同时,滋阴养胃,还能借阳气最盛的时候排出体内湿寒,冬病夏治。

伏茶

图:伏茶

伏茶配方:荷叶1份,淡竹叶1份,夏枯草1份,菊花1份,生甘草半份,麦冬2份,佩兰1份,茯苓1份,共同煎煮成水。

人们在夏季往往衣着单薄,加上汗孔张开,突然进入阴凉地方很容易受寒感冒、头疼、关节痛等。

夏天吃姜,一可健胃增加食欲;二能驱除体内寒湿,温肺止咳,还能缓解疲劳乏力、腹胀腹痛等症状。但值得注意的是阴虚内热及邪热亢盛的人忌食姜。

姜汁核桃调蛋因为生姜的缘故能够散寒、止呕祛痰、健脾暖胃,其中的核桃仁不仅能够有效补脑,还能防止动脉硬化,降低胆固醇,是一道非常适合叔叔阿姨们吃的美食。

“仙草”也就是凉粉草,可以预防中暑,还能养颜美容,更有保健预防“治未病”功能,提高免疫力,降低癌症的发生。属于寒凉性食物的仙草,可帮助热性体质的人清热退火,但寒性体质的人最好不要服用太多。

大暑之时来碗冰冰凉凉的烧仙草,能将五脏六腑的闷热烦躁全清除干净,清凉爽口,还能健脾利胃。比起龟苓膏的药膳属性,烧仙草没有苦味,口感更软,是一道既便宜又美味的老少皆宜的大暑消暑美食。

夏季人们往往多吃冰镇饮品,常吹空调,极易使人脾胃受寒,而羊肉能驱寒解毒,对提高身体素质及高温天抗病十分有益。

夏季高温,人易出汗,耗气伤津,脾胃虚寒的人会出现脘腹痞闷冷痛,舌淡苔白,不思饮食,头身困重,大便稀薄且次数增多等症状。对于这类人来说,在夏季多吃羊肉可以去湿避寒、暖胃生津、保护胃肠。

虽然羊肉有一定的滋补作用,但它们的属性还是有很大差别的。山羊肉偏凉性,但肉质紧实,脂肪含量少,适合心脑血管病人食用;绵羊肉属于热性,肉质细腻,比较适合产妇或病后体虚的病人食用。

三伏天时,人体内积热,此时喝碗羊汤,把醋、蒜喝进肚里,必然大汗淋漓,不仅能带走五脏积热,同时还能排出体内毒素,极有益健康。

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