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20130320天天养生视频和笔记:杨增良讲补肾,肾虚,肾气不足,拔大葱

发布时间:2013-03-20 20:24:42 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年3月20日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是三管齐下来补肾。嘉宾是杨增良,主要介绍肾虚的表现,肾气不足,肾虚自测,五子衍宗丸,三黑三仁三味饮的制作方法等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾杨增良:中国中医科学院资深研究员。

肾藏精,肾主命门。

杨老师现场与观众肾气腰力大比拼:拔大葱。

腰腹部的力量大小能够检验肾脏功能的强弱。

40岁以上肾气不足属于正常衰老现象。

肾精亏损会导致肾气不足。

肾虚的表现:尿急、夜尿频、神疲健忘、四肢畏寒。

肾虚自测:是否明显怕冷怕热;是否起夜;小便是否有直线。

五子衍宗丸:五味子、菟丝子、车前子、枸杞子、覆盆子。

补肾固本汤

五子衍宗丸用淡盐水送服效果更佳。

三黑三仁三味饮:黑芝麻、黑桑葚、黑大豆、核桃仁、松子仁、甜杏仁打成粉加桂圆肉、枸杞开水冲泡代茶饮。

枸杞+桂圆肉+黑米熬粥补肾效果显著。

肾阳不足,命门火衰的男性生育能力下降。

四肢畏寒肾阳不足的女性易提前闭经,怀孕几率低。

乌鸡固本汤:乌鸡、葛根、玉竹、山楂、黄芪。

观众提问:有什么运动可以提高肾脏的功能?

专家回答:小步走运动,可以助阳气护肾脏。

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  • 蓝色海洋 评论: 撞大树也不是人人适用哦。

  • 人格扭曲症 评论: 不是所有人都可以吃金匮肾气丸的。

  • 陈梦均5522 评论: 肾虚也分阳虚和阴虚的。

  • generttion 评论: 肾不纳气该怎么办?

  • 我家的调皮宝 评论: 老人容易肾气不足吧。

  • 高冷病 评论: 肾气不足是很正常的吧。

  • 小王 评论: 大葱能补肾?

  • 迷鹿 评论: 40岁以上肾气不足属于正常衰老现象。