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20130304天天养生视频和笔记:王雷讲补血生血病无忧,血虚的症状

发布时间:2013-03-04 21:52:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年3月4日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是补血生血病无忧。嘉宾是王雷,主要介绍什么是血虚,血虚的表现,血虚的自测方法,治疗血虚的食疗,疏肝理气活血操等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾王雷,中华中医药学会科普分会副秘书长,《中华养生保健》杂志主编。

很多人说皮肤白就漂亮,其实不然,有时皮肤白也是病。中医讲就是血虚。血虚可能导致五脏六腑的病变。

什么是血虚:血液是营养和脏器的传导介质,血液的生成和运行功能减退,血的营养和滋润脏器功能减退就是血虚。

血虚

血虚的表现:面色苍白,唇无血色,容易晕眩。

男子血虚表现在有气无力;女子血虚表现在身体抵抗力下降;月经量过多会导致血虚,思虑过多可能会造成血虚,女子血虚会造成宫冷,难以生育等后果。

血虚的自测方法:蹲起时有晕眩感;观察面色是否苍白;心神不宁;有无名火。

治疗血虚的食疗:红枣枸杞乌鸡汤和龙眼玫瑰饮。

红枣枸杞乌鸡汤

红枣有补气补血的功效;枸杞滋补肝肾之阴;乌鸡补血补虚;桂圆大补气血。

按摩血海穴能使血液运行更加流畅,最后王雷老师还教大家一套疏肝理气活血操,此操对于女性作用更加明显。

20130304天天养生视频和笔记:王雷讲补血生血病无忧,血虚的症状
 

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