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8.22天天养生视频和笔记:张晔讲葡萄,抗衰老,美容,抗衰老的明珠

发布时间:2012-08-23 09:45:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供8月22日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是抗衰老的明珠葡萄。主持人是陈允斌,请到的嘉宾是张晔,主要内容是葡萄,葡萄皮、葡萄籽的健康作用,涉及抗衰老、美容等内容。年代嘉宾是60后嘉宾是高侠,70年代的项飞,80年代的徐强。

葡萄富含花青素、单宁,能有效延缓神经衰弱,预防老年痴呆及心脏、血管疾病。花青素可以抗衰老、美容,主要含在葡萄皮里面。

葡萄的营养价值

青葡萄富含叶绿素,能有效缓解视力疲劳。中医认为,青葡萄滋阴清热,能有效调理内热体质。

玫瑰葡萄富含铁、花青素,可对抗和清除自由基,有效抗衰老、补血。

巨峰葡萄属于黑葡萄的一种,含有人体所需要的氨基酸,能加速新陈代谢。中医认为,黑葡萄补肝肾、润五脏,有效调理肾虚、肾亏。

葡萄外皮的白霜是葡萄的保护酶,不要洗掉,有抗癌的功效。

葡萄籽虽好,但是不建议直接食用,容易导致肠胃消化疾病,建议食用葡萄籽提取物

老年人不宜直接食用葡萄干,建议搭配坚果食用,既美味,也能使营养成分更容易吸收。

葡萄酒的功效:抗氧化、抗衰老、安神助眠、补血养颜。

洋葱红葡萄酒:三高患者建议食用洋葱红葡萄酒,做法是将洋葱切丝泡于红葡萄酒中,每天喝50-200ml,可降血脂、降低胆固醇。

节目最后的斌斌有礼环节中,张晔介绍了夜宵的相关知识,晚上喝点牛奶比较好。

下期天天养生主要介绍降压、补钾等内容。

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  • 热病81摄氏度 评论: 吃葡萄不吐葡萄皮。