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    什么是正确的坐姿

    什么是正确的坐姿:保护脊椎的正确坐姿就是坐在坐骨上。坐骨在髋骨的后下部,当我们坐在坐骨上时,骨盆是居中平衡的,连带着腰椎也能处于居中的位置,使得上半身能维持腰背挺直的良好姿势入座。

    其实就是保持“3个90度”。即腰部与双大腿保持90度,双大腿与双小腿保持90度,上臂与前臂保持90度。这样坐最适合学习和工作了。

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