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老年人高血压的防治

发布时间:2014-01-14 13:00:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:老年人 核心内容: 高血压

高血压病是一种常见的,以动脉血压增高为主要表现的一组疾病现象。它分原发和继发两种。原发性高血压是指不明原因的血压升高,约占高血压病人中的90%。继发性高血压的血压升高是某些疾病的部分表现。

形成人体血压变化的因素有三个:心脏(血泵),血管(主要是动脉壁的弹性)和血管中流动的血的容量。对正常人来说,心脏与血容量基本是稳定的,除非心功能衰竭病人(泵的功能遭损害),或大量出血病人可导致血压降低。形成高血压的主要因素是动脉血管。在正常情况下,动脉血管的收缩和舒张,结合血管壁的弹性,一起维持着人体的血压。如血管壁变硬,缺乏弹性,对血压波动的缓冲能力减弱或丧失,血压就会升高。

长期精神紧张或患有糖尿病、慢性肾脏疾病的病人,由于神经-体液作用,造成动脉血管的持续收缩,使外周阻力增加,于是就形成高血压。长期持续的血管痉挛可导致动脉壁的硬化,血管失去弹性。从病理生理学角度来讲,前者(血管痉挛)是可逆的,后者(血管硬化)是不可逆的。另外,血管内壁附有粥样斑块,增加了血液在血管中流动的阻力,这也是形成高血压的原因之一。

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老年人高血压

(一)正常的血压标准

正常的血压标准为120/80毫米汞柱(收缩压/舒张压),如大于140/90毫米汞柱就可诊断为高血压。在正常血压与高血压之间(120~139/80~89毫米汞柱)被称为高血压前期。

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(二)临床表现

由于血压升高是渐渐发生的,病人一开始并无不适症状,常常忽视了治疗。所以,也有人称高血压为“无形杀手”。

高血压的主要症状有:头痛、头晕,有时伴恶心,严重时可丧失视力。

持续高血压会导致一些严重疾病和重要脏器的损伤,如脑卒中(中风)、心肌梗死、充血性心衰竭和动脉瘤,并可引起慢性肾功能损害。

(三)治疗利尿和降压。

(四)预防的方法

(1)每天30分钟中等量的体育锻炼;

(2)维持正常体重;

(3)健康饮食,强调多食新鲜蔬菜和水果、低脂牛奶和牛奶制品,还有全谷粮食、家禽、海鲜和坚果;减少钠盐、红肉和加工过的肉制品,限制糖和含糖饮料的摄入。可有效地减少高血压的发病,降低血脂水平和心血管疾病的发病率和病死率。

(4)避免吸烟和过度饮酒;

(5)注意精神放松和保持良好的睡眠;

(6)治疗肾脏病、糖尿病等原发病;

(7)学会自我测量血压的方法,经常了解自己的血压情况,以便调整饮食、改变生活方式或及时就医服药治疗。

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