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20140112健康之路视频和笔记:张声生讲慢性便秘,脾肾两虚,脾气虚

发布时间:2021-10-27 19:23:41 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2014视频全集 核心内容: 气虚体质 脾气虚 脾肾两虚 慢性便秘

本页提供2014年1月12日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张声生。主题是《脾胃好生病少(二)》。主要介绍吃香蕉不能缓解便秘,脾肾两虚的表现,老年慢性便秘的根本原因,长期便秘的危害,黑芝麻可缓解慢性便秘,缓解便秘的黑芝麻糊制作方法,麻仁里脊的制作方法,顺时针推腹有利于排便,提肛运动,用洁身器缓解慢性便秘安全有效等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张声生:首都医科大学附属北京中医医院脾胃病中心主任。

吃香蕉能缓解便秘吗?可以?不可以?

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正确答案是吃香蕉不能缓解便秘。中医认为香蕉只对热性便秘有缓解作用。年龄增大会增加便秘几率;而且运动减少也会增加老年性便秘;女性比男性更容易便秘。

老年慢性便秘的根本原因是什么?胃虚寒?肺气虚?脾气虚?

正确答案是老年慢性便秘的根本原因是脾气虚。脾主运化,脾气虚推动无力,大肠传导就会出现问题。

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专家观点:肾虚也会引起便秘。缓解便秘首先要改变生活方式。

脾肾两虚的表现

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以下哪种食物可缓解慢性便秘?黑芝麻?薏米?绿豆?

正确答案是黑芝麻可缓解慢性便秘。黑芝麻有润肠通便、滋补肝肾、滋五脏、补气血的作用;薏米有健脾利湿的作用。

现场讨论:黑芝麻怎么吃可通便?将黑芝麻打碎做成芝麻糊更好消化。

专家现场演示制作缓解便秘的黑芝麻糊

缓解便秘的黑芝麻糊

何嘉博士现场演示麻仁里脊的制作方法。

以下哪种方法有利于排便?顺时针推腹?左右推腹?逆时针推腹?

正确答案是顺时针推腹有利于排便。顺时针推腹能促进胃肠道的蠕动,增加腹部压力。

专家观点:大多数人群的便秘跟肌肉协调性有关系;提肛运动可调节老年便秘和腹泻问题。

何嘉博士现场演示:穴位按摩缓解便秘-神阙穴、关元穴、脾俞、大肠俞。

哪种方法缓解慢性便秘安全有效?喝润肠茶?用洁身器?洗肠?

正确答案是用洁身器缓解慢性便秘安全有效。

专家观点:开塞露对缓解便秘安全有效。油性的东西都要一定的通便作用。

现场讨论:你会用什么方法缓解便秘?哪些生活方式会诱发便秘?

专家推荐治疗慢性便秘药方

治疗慢性便秘药方

20140112健康之路视频和笔记:张声生讲慢性便秘,脾肾两虚,脾气虚

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文章评论

  • 世俗骚 评论: 脾气虚的人也会懒言少语吗

  • 云上空杯 评论: 脾气虚的人可以喝点什么代茶饮。

  • 哆来咪 评论: 现在有儿童型的开塞露。

  • 提拉米苏 评论: 小孩子也容易便秘。

  • 疯了的兔子 评论: 老年人容易便秘。

  • 旋转的木马 评论: 不要老吃泻药。

  • 蓝色百分百 评论: 便秘不要不当回事。

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