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20140105健康之路视频和笔记:张晋讲小寒养生,祛风散寒,腊八粥

发布时间:2014-01-05 19:55:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年1月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晋。主题是《小寒养生-祛风散寒》。主要介绍喝腊八粥的好处,身体哪个部位最怕冷,十病九寒,当归生姜羊肉汤的制作方法,泡脚时加什么驱寒效果更好,用什么泡脚能祛湿散寒,石楠藤汤泡脚方,隔姜灸缓解膝关节受寒,小寒节气养生操等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张晋:中国中医科学院西苑医院副主任医师。

现场讨论:腊八为何要吃腊八粥?腊八粥对养生有什么好处?

专家观点:腊八粥暖胃、健脾,有利于吸收。

小寒节气养生重点:祛风散寒。

身体哪个部位最怕冷?头?手脚?腰腹?

正确答案是身体腰腹最怕冷。

专家观点:重要脏腑都在腰腹,腰腹受寒的话会危急生命。中医观点十病九寒,张仲景的《伤寒杂病论》中就有所提及。

十病九寒

羊肉搭配什么驱寒效果最好?萝卜?枸杞?当归?

正确答案是羊肉搭配当归驱寒效果最好。当归甘温养血,祛寒效果好。

专家推荐驱寒养生第一方:当归生姜羊肉汤。

当归生姜羊肉汤

专家观点:热水泡脚也能祛寒。

泡脚时加什么驱寒效果更好?艾叶?黄芪?红花?

正确答案是泡脚时加艾叶驱寒效果更好。

专家观点:红花的温热程度没有艾叶强。没有感冒的情况下建议不要喝姜糖水,适合喝桂圆红枣茶。

现场讨论:用什么泡脚能祛湿散寒?

专家观点:宣木瓜可祛湿通络,可治疗吐泻转筋。

现场讨论:用什么泡脚能缓解老寒腿?

缓解老寒腿专家推荐:石楠藤汤泡脚方。

石楠藤汤泡脚方

膝关节发凉用什么热敷效果最好?丁香?花椒?生姜?

正确答案是膝关节发凉用花椒热敷效果最好。用花椒热敷时要去掉椒目。

专家现场演示:隔姜灸缓解膝关节受寒。

何嘉博士现场演示:小寒养生操-只手擎天式。

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