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20131221健康之路视频和笔记:张晋讲冬至养生,健脾补肾,胃寒胃疼

发布时间:2013-12-21 20:03:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年12月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晋。主题是《冬至养生——健脾补肾》。主要介绍冬至为什么要吃饺子,冬至适合吃什么馅儿的饺子,冬季喝什么粥可以健脾补肾,健脾补肾的食物推荐,冬至节气养生操,冬季缓解胃疼的各种方法等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张晋,中国中医科学院西苑医院,副主任医师。

冬至为什么要吃饺子?张仲景用饺子驱寒,从此流传冬至吃饺子。

冬至吃饺子

冬至节气养生重点是健脾补肾,主要目的是补充阳气。

冬至节气适宜吃哪种饺子?羊肉大葱?素三鲜?猪肉白菜?

正确答案是冬至节气适合吃猪肉白菜饺子,羊肉大葱也不错,但是素三鲜推荐配点肉吃。

猪肉相对于羊肉没有那么热,较为平和。白菜也是吃了几千年的很好的食物。

冬季喝什么粥能更好的健脾补肾?大枣粥?板栗粥?南瓜粥?

正确答案是冬季喝板栗粥能更好的健脾补肾

《本草纲目》上记载,板栗有益气,厚肠胃,补肾气的作用。

板栗

健脾补肾的食物推荐:核桃、黑芝麻、红薯、芋头等。

核桃

冬至养生菜:板栗烧鸡,谐音大吉大利!

冬天常吃哪种食物可以健脾?红薯?玉米?土豆?

正确答案是冬天常吃红薯可以健脾

红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的作用。需要注意,红薯吃多了会有反酸、烧心等问题。

红薯的作用

冬至节气养生操:升嘶降嘿式

冬至寒邪易伤脾胃,要注意保暖。

用什么煮水能缓解受凉导致的胃疼?胡椒?紫苏叶?大蒜?

正确答案是胡椒煮水能缓解受凉导致的胃疼。

胡椒味辛大温,功能下气,温中,祛痰,除腹胀中冷气,霍乱气逆,心腹卒痛。

红糖水泡胡椒

缓解胃寒疼痛小妙方:红糖水泡胡椒

按摩内关穴,足三里穴可以缓解胃疼,还可以用振腹的方法。

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