当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 养生堂视频 >
20240917养生堂视频和笔记:赵鲁卿,鸡头米鲫鱼汤,降火醒脾和解粥
发布时间:2024-09-20 16:21:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生堂视频 养生堂2024视频全集
本页提供2024年9月17日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵鲁卿。主题是《两脏同调保安康》。主要介绍反酸、烧心和哪两个脏腑有关等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
赵鲁卿:北京中医医院消化中心副主任、主任医师。
今天节目现场来了惊喜嘉宾-87版《红楼梦》贾宝玉的扮演者欧阳奋强老师。
当宝哥变宝叔,如今的他也有了两大健康新困惑,一个是困扰他近一年的“酸酸”、“辣辣”的问题,一个是持续时间长达50年的“敏感、脆弱”的问题。
赵主任介绍,这两大问题中老年人换季也高发,而化解方法就藏在中秋节的美食餐桌上,接下来就和豆沙一起去看看吧!
赵主任介绍很多患者会因为反酸、烧心的原因来求诊,因为总是反复出现,总也不好转,觉得肯定是脾胃出了问题,但是赵主任说,引起这个问题的罪魁祸首却并非脾胃。
1、反酸烧心和两个脏腑有关
大家都知道我们人体有五脏六腑,它们是一个有机的整体,不同脏腑之间既相互合作,又相互制约。其中一对脏腑——脾胃和肝就像夫妻一样。
脾胃是后天之本,主要功能就是运化水液和营养物质;肝脏主疏泄条达,像一个“指挥官”,要让我们的气血津液各行其道,因此肝脏对脾胃有调节的作用。
如果它们之间有了摩擦,就会让脏腑“干仗”,两方硬碰硬的结果就是我们常说的肝气郁结。
气郁日久化热,邪热犯胃,进而就会影响胃的功能,导致胃气上逆,引发反酸烧心等症状出现,这也就是“肝胃郁热证”。
肝胃郁热症状表现:反酸、烧心,胸骨后灼痛,胃脘灼痛,脘腹胀满,嗳气,反食,心烦易怒。
2、一粥一茶“消怒气”
那我们应该如何平息两个脏腑的“怒火”呢?主要就得清、降,专家带来了食疗好方法。
降火醒脾和解粥
组成:菊花10克,芦根10克,粳米100克
功效:菊花味苦性平,可以清热,抑制肝脏的火气;芦根可以清胃热,还有引气下行的作用;粳米可以和胃健脾,还有除烦的作用。
方法:先把菊花、芦根煮沸,再往沸腾的水中放入粳米,煮沸后焖煮一会儿就可以喝了。平时也可以直接用菊花芦根水煮饭吃。
但胃食管反流的患者不建议喝太多粥,可以煮得浓稠一点,适量喝。此外,虚寒体质的人群不建议服用。
清清饮
接下来的这杯清清饮就更方便了,只需2味药,就可以缓解肝胃郁热。
组成:薄荷5克,蒲公英5克
功效:薄荷能够疏散风热、疏肝解郁、清利头目,蒲公英入肝经、胃经,既可以清肝热又可以清胃热。
最后,赵主任还提醒胃食管反流患者,月饼一定要少吃,吃的时候可以搭配葡萄、苹果等一起吃,能够中和胃酸。
困扰宝叔近50年的是肠道敏感、脆弱问题,他一吃辣椒,吃点油腻的、不新鲜的东西,肠胃反应就会比较激烈。
赵主任说,这就是“肠易激综合征”,其实也跟脏腑之间的“反目”有关系。
1、肝郁脾虚
它是由于肝脾“生闷气”,也就是中医所说的肝郁脾虚导致。肝郁脾虚患者体内有很多湿气,的代谢水液能力很差。
肝郁脾虚症状表现:腹痛即泻,泻后痛减,两胁胀满,四肢倦怠,善太息,纳呆。
图:肝郁脾虚症状表现
2、三招让肝脾“消气”
那么如何让肝脾“消气”呢?赵主任带来了一杯适合肝郁脾虚的人的代茶饮,以及一道经典名菜。
佛手香橼陈皮茶
组成:佛手5克,香橼5克,陈皮3克
功效:佛手可以疏肝解郁;香橼除了疏肝理气还可以消食积;陈皮理气健脾、除湿止泻。
阴虚火旺的人不建议服用。
鸡头米鲫鱼汤
此外,《红楼梦》作者曹雪芹非常喜爱的一道经典养生菜-鸡头米鲫鱼汤,也能够帮我们调养身体。
鸡头米(芡实)被称为“水中人参”,能够健脾止泻、补肾固津。这碗汤可以解决秋季脾胃大问题,帮我们的肝脾“消消气”。
穴位养生
最后,赵主任还分享了一个养生穴位,能够帮助我们舒缓情绪、缓解压力。
章门穴位于足厥阴肝经,还是脾的募穴,既可以调肝又可以调脾,有疏肝理气、化湿止泻的作用。我们每天可以点按章门穴,每天3次,每次2-3分钟。
(养生堂节目视频20240917全集在线播放将在9.17稍后更新发布)
20240917养生堂视频和笔记:赵鲁卿,鸡头米鲫鱼汤,降火醒脾和解粥
相关内容推荐
-
穴位养生 补肾 反酸 人参 陈皮 腹胀 肠易激综合征 菊花 苹果 蒲公英 食疗 阴虚 脾胃 脾虚 胃热 气郁 虚火 心烦 清热 消食 健脾 鲫鱼汤 足厥阴肝经 章门穴 胃酸 肝气郁结 穴位 肝经 疏肝解郁 腹痛 肝郁 邪热 热证 胃经 薄荷 烧心 嗳气 胃食管反流 肝郁脾虚 肝气 津液 芡实 阴虚火旺 芦根 纳呆 湿气 疏肝理气 食积 葡萄 辣椒 化湿 粳米 热症 茶 月饼 肝脏 清肝 代茶饮 降火 肝胃郁热 脏腑 反酸烧心 压力 体质 止泻 除湿 胃气 胃气上逆 虚寒 中和 虚寒体质 募穴 苯 葱 消化 气血 心烦易怒 理气 中秋 肝气郁 风热 胀满 湿 寒 和胃 疏肝 情绪 佛手 解郁 醒脾 反流 酱 钙 赵鲁卿 养生堂赵鲁卿 代谢 敏感 鸡头米鲫鱼汤 降火醒脾和解粥
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病] 拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位] 耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...
- [健康自测] 手掌发黄是怎么回事
手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库] 人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...