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20210715健康之路视频和笔记:李军,荔枝,蓝莓,青梅,枸杞,咕咾肉

发布时间:2021-07-19 09:53:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2021年7月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李军。主题是《一方水土一方食·夏》。主要介绍怎么吃荔枝才能不上火,荔枝咕咾肉、樱桃煎、枸杞玫瑰茶、枸杞银耳羹的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
一方水土一方食·夏
图:一方水土一方食·夏
荔枝被称为南国四大果品之一,具有温中补气、健脾胃的作用,新鲜的荔枝采摘时要带着露水,放入冷泉中冰镇后,盛在白色瓷盆中食用为最佳。
食用前将荔枝连皮一起放入盐水中浸泡,这样吃荔枝就不容易上火。
蓝莓耐寒,适合在寒冷地区种植,同时喜阳光,不怕晒,在酸性很高的土壤中也可以很好的生存。蓝莓中含有丰富的花青素与维生素C,对人体抗衰老和增强免疫力有很好的帮助。
青梅有生津开胃、安神清心的作用。青梅经过处理后变成我们常见的乌梅,乌梅有止渴生津、止咳敛肺的能力,对于肺虚久咳有很好的疗效。
枸杞有养肝明目、滋阴补肾、补益健脾的功效。
对于肝气不舒、肝血不足的人群,可以选择用玫瑰花与枸杞结合做成代茶饮饮用,既能疏肝解郁,又能养肝明目。
20210715健康之路视频和笔记:李军,荔枝,蓝莓,青梅,枸杞,咕咾肉

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