20210223健康之路视频和笔记:张雪亮,芝麻,口腔溃疡,便秘,脱发
本页提供2021年2月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《芝麻一把赛补药》。主要介绍黑芝麻的功效,巧用黑芝麻做美食,黑芝麻的挑选,白、黑芝麻的区别等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
图:芝麻一把赛补药
张雪亮:中国中医科学院主任医师。
著名中医陶弘景曾这样评价黑芝麻,“八谷之中 、惟此为良”。
黑芝麻能滋补肝肾、养颜乌发。中医认为发为血之余,血液充足、丰富,头发才能乌黑油亮;其次中医还认为肾其华在发,皮毛一体,芝麻既能补肝血又能补肾精,对毛发和皮肤都有很好的滋养作用。
黑芝麻生吃难以消化。
黑芝麻油脂丰富,食用黑芝麻,有润肠通便的功效。另外杏仁、郁李仁、桃仁、决明子、牛蒡子等都有通便的作用。
黑芝麻搭配蜂蜜能预防与治疗便秘。
《神农本草经》记载黑芝麻可补五内,益气力,长肌肉,食用黑芝麻有补心、肝、脾、肺、肾,抗疲劳、轻身的功效。
食用芝麻糊可防脱发、白发、头发干枯分叉。
黑芝麻还可做芝麻叶面条、芝麻叶豆腐汤、芝麻盐、凉拌芝麻叶等美食。
李时珍在《本草纲目》记载,黑芝麻药食同源可入药;白芝麻可做油,例如:“香油”。
黑芝麻能通便,去火,补肝肾,适用于虚火型的口腔溃疡,也可外敷治疗乳头皲裂,全身皲裂等症状。
20210223健康之路视频和笔记:张雪亮,芝麻,口腔溃疡,便秘,脱发
相关内容: 溃疡
扩展阅读: 补肾 脱发 便秘 决明子 口腔溃疡 白发 溃疡 黑芝麻 桃仁 虚火 通便 药食同源 疲劳 乌发 本草纲目 养颜 神农本草经 牛蒡 李时珍 杏仁 豆腐 滋补肝肾 张雪亮 芝麻油 润肠 蜂蜜 芝麻 面条 治疗便秘 香油 肾精 抗疲劳 润肠通便 消化 皲裂