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20190930健康之路视频和笔记:曹炜,艾叶香包,隔姜灸,蚕沙枕,艾灸

发布时间:2019-10-08 10:31:48 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年9月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是曹炜。主题是《把“艾”送家人》。主要介绍隔姜灸的操作方法,蚕沙枕的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

把“艾”送家人

图:把“艾”送家人

曹炜:中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师。

天气热,小孩子冷饮、巧克力、肉食等吃得多了容易积食,送孩子艾叶制成的小香包,可帮助孩子祛暑湿、固护脾胃。

艾草可以抗菌消炎、祛邪辟秽;薄荷叶能够疏散风热、辛凉解表;苏梗能治中焦的胃脘不适,有理气宽中的作用。

艾叶小香包制作方法:把艾草、薄荷叶、苏梗按照1 : 1 : 1的比例混合,然后根据香包大小,适量装入即可。有芳香辟秽、祛暑湿、防感冒的作用,适合在暑湿、易感冒、呼吸道疾病比较高发的时候使用,可随身携带,也可以做成汤药服用。

香包气味变淡时可以揉搓一下,让香味重新挥发,或者更换香包内的药材。

很多女性偏于阴寒体质,容易出现胃寒、宫寒等寒证。“百病起于寒”,艾灸可以帮助女性驱寒保暖。

中医认为任脉和带脉都在人体腰腹部经过,艾灸任脉可以帮助女性调理体内的阳气气血,温煦带脉可以帮助女性减肥瘦腰。

使用方法:将艾炷放入艾灸盒中,点燃艾炷,盖上艾灸盒放回腰带中,然后将腰带系于腰间即可。艾灸能够通过经脉将热感传达到远端。

治疗宫寒时,可将腰带置于腰腹部,治疗胃寒时,可将腰带向上提至胃部。腰带可以直接接触皮肤,也可以绑在衣物外。

如果胃疼突发,且疼痛难忍,建议使用隔姜灸。生姜能温经活血、通络止痛,姜汁有一定的穿透力,可以协助艾炷发挥药效。

隔姜灸

图:隔姜灸

隔姜灸操作方法:将生姜切成直径2-3cm,硬币厚度的姜片,然后拿针在上面扎小孔,方便姜汁渗出。将姜片置于中脘穴处(肚脐和胸线联合的中点),然后将点燃的艾炷放在姜片上即可。每次可灸2-3壮,但需及时更换姜片;经期腹部疼痛时也可以灸,但月经量大时不宜艾灸;应在人体脂肪厚一点的位置艾灸,艾灸时,居住环境不能太寒冷;艾灸后要喝一些温水,且当天不能洗澡。

中医认为蚕沙有清热祛湿、清肝明目的作用;艾叶能够温经通络、活血化瘀。将艾叶和蚕沙按2:1的比例混合均匀,装入枕头即可,蚕沙枕一年四季都可用,但使用时需定期晾晒。

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