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20190929健康之路视频和笔记:曹炜,艾叶泡洗方,艾叶,艾绒,热熨

发布时间:2019-10-08 10:34:47 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年9月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是曹炜。主题是《把“艾”送家人》。主要介绍如何挑选艾草,艾叶泡洗方,艾叶和艾绒的区别,挑选艾绒的方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

把“艾”送家人

图:把“艾”送家人

曹炜:中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师。

中医认为艾草气味辛香,有芳香辟秽的作用,可行气活血、温经止痛。

艾叶是艾草的叶子,有温经、温宫、暖宫、活血的作用,可以温经止痛、除湿驱寒。

上了年纪的女性,由于长期做家务,容易因受凉和受潮湿而出现手脚冰凉、怕冷、类风湿关节炎、手胀发僵、弹响指等症状。50岁以上的绝经以后的女性,容易因气血不畅、脾气不足,导致气血不能运化,阳气不能通达四肢,出现怕冷、手脚冰凉、骨冷等内寒症状。

用艾叶泡洗方泡手、泡脚,可温经通络,通达十二经,缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状。

艾叶泡洗方:干姜15克温中散寒、温肺化饮、回阳救逆;红花10克散瘀止痛、活血通经;透骨草30克辛温通达、舒筋通络、活血止痛、祛风除湿、可以治疗一切风湿拘挛疼痛。再加上艾叶15克。将艾叶泡洗方煎煮15-20分钟后,倒入容器内,药液刚好没过手腕、脚脖儿为宜;泡洗时间不宜过长,同时温度不宜过高,身体微微出汗即可;一副艾叶泡洗方可以用2天,每周泡2-3次,每次泡15-20分钟,坚持泡效果才好。

女性坐月子期间,容易受风,推荐用艾叶洗澡,可温阳通络、祛风止痒。

因受寒导致的处于急性期的腰、腿、肩部疼痛,专家推荐用布包热熨疗法。红花散瘀;苏木活血通经,散瘀止痛;艾叶温经通络,通行十二经,取三种药材按等分放入布包,用凉水浸泡10分钟,上蒸锅蒸20分钟,用热熨疗法外敷10-15分钟,可缓解急性期疼痛。

艾绒是艾叶经反复晾晒、捶打、粉碎,筛除杂质、粉尘后,留下的灰白色的绒,就被称为艾绒。

艾叶和艾绒的区别:艾叶多做汤剂内服,可温经通络;艾绒多外用,温热性更强,可温经通络、温阳补气、通络散寒。

挑选艾绒的方法:

看颜色:艾绒随存储时间变色,新艾呈青绿色,陈年艾绒呈金黄色,存储时间越长的艾绒,温热性质就会越好、燃烧以后热度就越柔,温阳效果更好。

看质地:好的艾绒,摸起来细如絮状。

将艾绒絮成2-3毫米厚的薄垫,缝制在衣服关节处的内里或制成护膝,不仅方便长期使用,养生保健、护关节的效果也非常好。

20190929健康之路视频和笔记:曹炜,艾叶泡洗方,艾叶,艾绒,热熨

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