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20180730健康之路视频和笔记:陈明,羌活胜湿汤,膀胱经,肾着汤

发布时间:2018-07-31 15:25:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年7月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈明。主题是《六经通畅一身轻》。主要介绍十字功法缓解颈肩僵痛,羌活胜湿汤、肾着汤的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

六经通畅一身轻

图:六经通畅一身轻

人体有十二正经,而十二正经又分足和手两拨(手六经和足六经),人体气血全靠经络。膀胱经是人体最表层的一条经络,也是人体最长的经脉。由于膀胱经是人体最表层的一条经络,因此它也是最容易受到寒湿的侵袭。

足六经

图:足六经

古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,寒邪堵塞膀胱经对我们的身体健康造成严重威胁。

膀胱经起于大眼角的睛明穴,上达额头,左右交汇于头顶百会穴,本脉从头顶部分别向后行至后脑勺枕骨处进入颅腔,回出分别下行交于大椎穴,再分向左右,沿脊柱两旁到达腰部,从腰部分出沿脊柱两旁下行,从大腿后侧外缘下行至腘窝中,再下行直至小脚趾外侧,从头到脚贯穿全身。

寒湿侵袭膀胱经的3种常见表现:头重不爽、项背强(jiang)痛、腰腿寒痛。

寒邪侵袭到头部的膀胱经,人会觉得头重如裹、头部沉重、视物模糊。

此时想要缓解头重不爽,可以将梳子齿两端分别把住两个膀胱经的走向,戗住头发从前往后,顺着膀胱经梳到没有头发处为止。早上梳一次,下午2-3点梳一次,每次30下为宜。

梳头或者抓头可以缓解轻度的“头重不爽”,如果这种梳头的方法没有效果,专家还推荐了一款羌活胜湿汤。羌活、独活既可以发散膀胱经的寒,也可以祛膀胱经的湿;防风、藁本、蔓荆子,这三味药帮助羌活、独活祛寒湿,可以发散膀胱经的风寒湿;川芎可以上达颠顶、下达脚根,通行十二经,不仅入气,还可入血;甘草的作用是调和诸药。

将羌活、独活各9克;防风、藁本、蔓荆子各6克;川芎9-15克;炙甘草3克为一剂,份两次煎服。可以治头部的迷糊、沉重、不清爽,一般来讲服用药物后1-2周就可看到明显效果。

我们的后背共有四条膀胱经经过,寒湿瘀堵在后背,气血不通后,脖颈、后背就会僵硬疼痛。

无论颈椎病、肩周炎、或是低头族,只要你有项背僵硬疼痛的情况,都可以来试试这个十字功法:放松身体,左脚跨出一步与肩同宽,双手抬起交叉于胸前,右手向外推、左手往里收(左右手对抗),力发于脚,吸气呼气,将手往前推,推到不能推再回来,反复如此。

寒湿沉降积聚在腰部及腿部,会出现腰腿寒痛。水有往低处流的特点,寒湿也容易沉降,所以腰部以下容易觉得凉。湿气重浊,膀胱经若是堵在下半段,从腰以下一直到腿,人就会觉得又凉又疼。

想要缓解腰腿寒痛专家推荐肾着汤。干姜可以祛寒,茯苓和白术可以祛湿,炙甘草主要用来调和诸药。将将干姜12克、炙甘草6克、茯苓30克、炒白术15克煎煮即可饮用,风湿、类风湿如果存在腰部以下的凉痛、寒湿也可以用此方来缓解疼痛。

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核心内容: 膀胱经 健康之路

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