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20170709健康之路视频和笔:阮志忠,老寒腿,胃寒,感冒,长蛇灸

发布时间:2017-07-09 21:12:48 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年7月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是阮志忠。主题是《给身体安个小太阳》。主要介绍三伏贴如何缓解老寒腿,暖胃仔姜的制作方法,扶正祛邪长蛇灸等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

给身体安个小太阳

图:给身体安个小太阳

阮志忠:南京市中医院针灸科主任中医师。

乳香、川芎、桂枝、艾叶,用麻油调和做成小药泥,贴在穴位上可以温经、通络、祛寒,去除体内伏邪,缓解老寒腿。常用穴位为外膝眼、内膝眼、阳陵泉、足三里。这四个穴位能起到扶正祛邪的作用。

贴敷缓解老寒腿每天贴4-6小时或者隔天贴一次,从头伏贴到末伏即可。第一次贴敷不要超过4个小时,皮肤过敏的人不适合三伏贴。

贴敷缓解老寒腿

图:贴敷缓解老寒腿

不能贴敷的人可以用泡脚的方法防止老寒腿,方法见下图。三伏天治疗后还可以在以后的日子里巩固治疗。

泡脚缓解老寒腿

图:泡脚缓解老寒腿

中医认为脾胃阳虚的人就怕冷,就容易胃寒,不能吃冷饮。仔姜温和,但是比较平和,口感也好,更适合冬病夏治。

腌仔姜暖胃祛寒:将仔姜用清水洗净后将水晾干,顶丝切成片状,放入干净的罐子里,在腌姜时加入柠檬可降低亚硝酸盐的含量(250克仔姜搭配一个柠檬);再加一头新蒜、几个红辣椒、一点白酒、熬开后晾凉的冰糖水隔绝空气一周后就可食用。

中医认为晚上不宜吃姜。现代医学研究也认为晚上不宜吃姜。

不喜欢吃姜的患者也可以用中药热熨的方法缓解胃寒。方法见下图。

中药热熨的方法缓解胃寒

图:中药热熨的方法缓解胃寒

秋冬天易反复感冒时体内正气不足导致的,三伏贴灸长蛇灸可以缓解正气不足、扶正祛邪。

长蛇灸取督脉,从大椎穴至腰俞穴,每个相同的距离(每个两个椎体放一个)放一块姜片,再把艾柱放上去,再用线香点燃。做5-8状即一次。由于长蛇灸的力量较大,可以每伏做2-3次即可。

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  • 江米条 评论: 老寒腿不是老年人才会得。

  • 加菲猫 评论: 爱美的妹妹冬天不要穿短裤啊,冷啊。

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