20170605健康之路视频和笔记:马堃,早更,肾虚,月经不调,温经汤

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本页提供2017年6月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马堃。主题是《你早更了吗》。主要介绍早更的界定，早更的信号，温经汤，定坤丹等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：你早更了吗

马堃：中国中医科学院西苑医院教授。

女性在40岁以前出现了月经不调、月经稀发、以及其他症状都与早更有关。女性不孕不育也可能跟早更有关。

西医认为卵巢功能衰退导致雌激素的变化，出现的心理和生理变化；中医认为女性从七七四十九岁开始，肾气衰，天癸竭。所以到了这个岁数的人群，都可以说是肾虚的高危人群。

一般认为月经推迟15天就属于月经不调。两次月经相隔21-35天都属于正常。如果月经逐渐稀发（月经量减少一半、连续发生3个月，月经量缩短到一半）并且推迟20天，连续发生三个月就要警惕早更。

吴茱萸辛、苦、热，归脾胃肝经，能疏肝下气、温中散寒止痛。温经汤具有温经散寒，养血祛瘀之功效。自己使用吴茱萸时不宜超过6克。由于吴茱萸有小毒，温经汤最好是在专业的中医师指导下进行服用。

将吴茱萸250克和粗盐500克一起炒热，将炒热的两味药装入纱布袋中，贴在小腹上即可。外敷14天以上即可见效。

将玫瑰花、香橼、白芷、香薷、丁香、合欢花、粉碎后过100目的筛，放入布包，如果没有了药效就可以再换一个布包。

长期情绪失调可用定坤丹进行调理。

早更的其他信号：失眠多梦、血压升高、皮肤瘙痒、腰膝酸软、尿频。

早更女性可以立冬开始食用膏方。需要注意得是膏方虚早晚空腹食用。

图：延更膏

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