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20150622健康之路视频和笔记:张晋,端午养生,艾叶茶,甘麦大枣汤

发布时间:2015-06-22 20:51:22 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年6月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晋。主题是《端午养生(下)》。主要介绍有利于保护体内阳气的方法,艾叶茶、三鲜茶的制作方法,黄连阿胶鸡子黄汤,甘麦大枣汤,宁心安神养生功等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

端午养生

图:端午养生

张晋:中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师。

端午前后要注意保护体内的阳气;赛龙舟要运动四肢能振奋脾阳,助生阳气。

那种方法有利于保护体内阳气?晒太阳?喝热水?多睡觉?

正确答案是:晒太阳有利于保护体内阳气。晒太阳可以吸取自然界的阳气。7点-9点时的太阳时比较合适的。晒背部有助于升阳。

艾叶是纯阳之物有保护人体阳气的作用,专家推荐端午补阳代茶饮-艾叶茶。

那种植物有防暑的功效?茉莉?荷花?百合?

正确答案是:荷花有防暑的功效。荷花有清凉解暑的作用。专家推荐解暑代茶饮-三鲜茶见下图

三鲜茶

图:三鲜茶

鸡蛋的哪个部分有宁心安神的作用?鸡蛋清?鸡蛋黄?鸡蛋壳?

正确答案是:鸡蛋黄有宁心安神的作用。专家推荐宁心安神药膳-黄连阿胶鸡子黄汤见下图

黄连阿胶鸡子黄汤

图:黄连阿胶鸡子黄汤

夏至吃面有助于宁心安神。

专家推荐宁心安神经典方-甘麦大枣汤见下图

甘麦大枣汤

图:甘麦大枣汤

专家观点:发“呵”的声音有宁心安神的作用。

何嘉博士现场演示宁心安神养生功-呵字诀、夏至手足争力式。

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