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20170923健康之路视频和笔记:张雪亮,桑叶,梨,山药,贝母炖雪梨

发布时间:2017-09-24 06:55:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年9月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《顺时养出健康来》。主要介绍桑叶、山药的的养生功效,梨的吃法贝母炖雪梨的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

顺时养出健康来

图:顺时养出健康来

天高气爽燥邪当令,秋季的养生重点是养肺。燥邪容易伤肺,如果燥邪入侵到肺里面,反映为肺热。肺主皮毛,所以肺热会反应在皮毛方面,最常见的一个症状就是出汗,自汗或是盗汗。

经过霜打以后的桑叶,清肺热、止咳、止汗效果都要更好,可以冲水当做代茶饮服用缓解肺热。桑叶经过一个夏天秋天的生长,得秋金之气最全,有效成分含量高,药力最厚。霜桑叶可从中药店买,每天10g泡水当茶喝。

桑树一身都是宝

图:桑树一身都是宝

肺阴虚的患者表现出来的症状为干咳、有痰。而梨性凉、味甘,具有养阴、生津液的作用,可以润肺消痰,所以对肺有好处。梨成熟的季节是秋季,此时燥气很盛,此时多吃梨是可以去燥的。

秋梨生吃可以清六腑炙热,熟吃可以滋五脏的阴。贝母炖雪梨最好选择雪梨,可以润肺化痰止咳,最适合津液不足、咳嗽有痰的人群使用。

贝母炖雪梨

图:贝母炖雪梨

山药是补气中最平和的药材,它能补肺气,养肺阴,同时具有气阴双补的作用。

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