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20150406健康之路视频和笔记:张晋,清明养生,健脾化湿,陈皮白术茶

发布时间:2015-04-06 20:42:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年4月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晋。主题是《清明养生(下)》。主要介绍人体湿气重的典型表现,提神醒脑的药材,陈皮白术茶,艾叶青团的制作方法,哪种动作有健脾化湿的作用等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

清明养生

图:清明养生

张晋:中国中医科学院西苑医院主任医师。

哪个脏器不好会加重体内的湿气?脾?肺?肾?

正确答案是:脾不好会加重体内的湿气。脾主运化,脾不能很好的运化水湿就会加重体内的湿气。

舌头胖大、舌边有齿痕,舌苔白有可能就是脾虚。

人体湿气重的典型表现是?易失眠?容易困?心情差?

正确答案是:人体湿气重的典型表现是容易困。人体湿气重人体就会感觉困重。中医有因于湿首如裹的说法。

中医认为诸湿肿满皆属于脾;身体浮肿说明体内湿气较重。

哪种药材有提神醒脑的作用?玫瑰?藿香?薰衣草?

正确答案是:藿香有提神醒脑的作用。藿香有的化湿的作用,是健脾化湿的要药。可以将藿香打成粉装入囊中做成香囊随身携带。

用藿香正气水或者万金油涂抹在太阳穴也有提神的作用。另外陈皮也有健脾祛湿、化痰和胃的作用。白术也有健脾化湿补气的作用。将陈皮和白术煮水过滤代茶饮也可起到健脾化湿的作用。

陈皮白术茶

图:陈皮白术茶

艾叶有健脾化湿的作用,民间有清明前后食用艾叶青团的习俗。

何嘉博士现场演示艾叶青团的制作方法。

艾叶青团

图:艾叶青团

中医认为齿为骨之余,专家推荐清明健脾小动作-叩齿吞津。

哪种动作有健脾化湿的作用?作揖?鞠躬?跪拜?

正确答案是:跪拜有健脾化湿的作用。中医认为每日常叩首能活九十九。五禽戏中的熊戏也有健脾化湿的作用。

20150406健康之路视频和笔记:张晋,清明养生,健脾化湿,陈皮白术茶

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  • misslee723 评论: 体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服。

  • 明天一切会怎样 评论: 南方春天多雨而寒湿重,寒湿气重则对心脏有一定的影响。

  • 小鱼儿 评论: 菖蒲和艾草都有祛湿化痰、芳香醒脑的作用。

  • 宝齐齐 评论: 白术单用能够健脾化湿、健脾益气。

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