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20141109健康之路视频和笔记:边永君讲口干的原因,阴虚吃什么

发布时间:2014-11-09 19:38:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年11月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是边永君。主题是《这个秋冬润着过(三)》。主要介绍阴虚的症状,乌梅甘草汤的制作方法,哪种梨缓解口干的效果最好,哪种藕缓解口干效果好,自制生津止渴莲藕汁,山楂藕的制作方法,缓解口干效果最好的药材,自制生津止渴膏方等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

健康之路-这个秋冬润着过(三)

健康之路-这个秋冬润着过(三)

边永君:中国中医科学院广安门主任医师。

乌梅有生津止渴的功效,缓解口干的话鲜品比干品好;酸甜相配可养阴生津止渴;甘草和乌梅煮水缓解口干口渴的效果更好。

阴虚的症状:口干、鼻子干、手干、盗汗等。

阴虚的症状表现

阴虚的症状表现

吃梨对缓解干燥有一定作用,但不是每种梨都能缓解干燥。

哪种梨缓解口干的效果最好?京白梨?雪花梨?香梨?

正确答案是:京白梨缓解口干的效果最好。中医认为肺为水之上源,京白梨、雪花梨、鸭梨都具有补肺的作用;但是越细腻、越水润的梨补肺效果最好。

生吃梨缓解口干效果最好。梨带皮煮水滋阴润肺效果最好。

脾虚痰湿的人不适合多吃梨。

莲藕可滋阴润燥缓解口干。

哪种藕缓解口干效果好?七孔藕?九孔藕?

正确答案是:九孔藕缓解口干效果好。九孔藕水分比七孔藕多,滋阴润肺效果好;藕尖质地更脆滋阴润肺效果更好。

九孔藕生吃可生津解口干;熟吃莲藕可健脾止泻益睡眠。

何嘉博士现场演示山楂藕的制作方法:鲜山楂用水煮几分钟后去核放入搅碎机中搅碎后制成山楂糕,把山楂糕压入莲藕的孔隙中,将藕切成片,将糖桂花、白糖、蜂蜜熬成糖汁,浇在藕片上即可。

哪种药材缓解口干效果最好?金银花?菊花?麦冬?

正确答案是:麦冬缓解口干效果最好。麦冬具有清心火除烦热的功效,菊花有清肝火的功效;金银花有清热解毒利咽喉的作用。用10粒麦冬泡水喝即可缓解口干。

何嘉博士现场演示自制生津止渴膏方:淡竹叶10克、百合30克、石斛20克、北沙参15克、麦冬15克为一剂的量,熬成药汁小火熬成膏状后下入冰糖、蜂蜜、京白梨两个榨汁并不停搅拌,等收粘稠后放入玻璃罐子里保存,需要彻底晾凉后才能盖盖儿。膏方最好熬半个月的。

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  • 中医养身 评论: 阴虚适合的进补食物是蜂蜜、银耳、桑葚和芝麻。

  • 夏天的小宇宙 评论: 肝肾阴虚人群应少吃牛羊肉等温热燥热的食物,多吃蔬菜、鱼类等凉性食物。

  • 小雪angel 评论: 梨、藕、荸荠、麦冬、鲜芦根做成五汁饮。

  • arlgeukxya 评论: 麦冬善于清心除烦,又可养阴润肺。

  • 健康日记 评论: 经历了酷暑,人体因暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调。同时秋季气候干燥凉爽,再加上体内水分不足,易患秋躁症如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。

  • 江湖中医 评论: 更年期口干舌燥应该怎样调理呢?