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20170421医生开讲视频和笔记:田昕,高血脂,疏肝降脂粥,疏肝降脂粥

发布时间:2017-04-21 19:10:57 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:最强大夫 核心内容: 高血脂 最强大夫

本页提供2017年4月21日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是田昕。主题是《高血脂》。主要介绍疏肝降脂粥、疏肝降脂粥的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

由于存在高血压、高血脂和糖尿病等血管损伤因素,血管最先受损的部位是血管内皮。

接着血液中过多的脂肪组织沉积于血管壁,形成早期的脂肪条纹,时间长了,血管壁的弹性就会慢慢减弱,而且血管会变得越来越窄。

经过数年至数十年的进展,发展为阻塞血管腔的样粥硬化斑块。堵在心脏就会造成心梗,堵在大脑则会引起脑梗。血脂就是形成动脉粥样硬化斑块的“原材料”。

血脂检查项目中,总胆固醇高和低密度胆固醇高不是好事,需要重视,把它们降下来;甘油三酯高了也不好,要多运动通过饮食控制,可以不用药物治疗;如果高密度胆固醇高相对较好,有利于清除身体里的血脂垃圾。

气出来的高血脂症状:面红目赤,烦躁易怒,头痛头晕,耳鸣口苦,口干咽燥,尿黄便干,舌边红,舌干。

气出来的高血脂

图:气出来的高血脂

肝主疏泄,它对血脂的运行是非常重要的,肝脏就是一个血脂代谢的器官。此外,生气伤肝后会影响脾的功能,生气不想吃饭就是影响脾的功能。这一类的被“气出来的”高血脂更容易并发心脏病。

我们日常说的生气其实有两种。一种是郁怒,就是把气憋在心里,属于疏泄不及;还有一种是愤怒,就是把气发出来,属于疏泄太过。

不同原因造成的“垃圾”需要不同的方法来清扫。像这一类“气出来的高血脂”患者,我们首先要调理肝,重点是疏肝理气,肝气舒畅了,脾的功能就好了,脾胃的运化功能就强了.既能清除体内的垃圾,也能防止产生新的垃圾。

疏肝降脂粥:燕麦米50克,白米50克,玫瑰花1克,陈皮10克。陈皮和玫瑰花先清洗,分别浸泡。把陈皮切碎,往浸泡过玫瑰和陈皮的水里面加入燕麦煮粥,开锅之后放入泡好的玫瑰花,有疏肝降脂的功效。

吃出来的高血脂症状:头昏,身重,犯困,眼睑肿,面部油脂多,胸闷,痰多,腹胀,大便粘腻。出现以上症状,则说明您属于痰湿体质,容易患“吃出来的高血脂”。

祛湿健脾粥:芡实,红豆提前浸泡半天,山药切块,一同熬煮致软烂即可。薏米不能用来煮粥,粥有淀粉,和薏米混合,会导致薏米没有祛湿的功效。薏米祛湿要煮水。

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